Podcast Episodes
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Kopfschmerzen im Griff - was deinem Kopf wirklich hilft
Episode 215
Kennst du das? Dein Kopf pocht, drückt oder es fühlt sich an, als würdest du seit Stunden eine zu enge Mütze tragen … wie dir geht es 13 % der Deuts…
2 years, 5 months ago
So schaffst du es ganz einfach, mehr Gemüse zu essen
Episode 214
Dass Gemüse gesund ist, wissen die meisten. Trotzdem kommen fast 90 % der Deutschen nicht auf die empfohlene Tagesmenge an Gemüse! Doch wie schafft …
2 years, 5 months ago
Oxidativer Stress: Diese stille Gefahr lauert in deinen Zellen
Episode 213
Stress gehört heutzutage schon fast für jeden von uns zum Alltag - doch wusstest du, dass auch die Zellen in deinem Körper eine Art Stress empfinden…
2 years, 5 months ago
Muscle Mind Connection: Was dir eine starke Hirn-Muskel-Beziehung bringt
Episode 212
Die Muscle Mind Connection ist die Beziehung zwischen deinem Hirn und deinen Muskeln. Man kennt sie vor allem aus dem Kraftsport, sie ist aber genau…
2 years, 5 months ago
Diese 5 Lebensmittel sind nicht so gesund wie du denkst
Episode 211
Kennst du das - du isst jahrelang ein bestimmtes Lebensmittel, im Glauben, es sei gesund. Und plötzlich erzählt dir jemand, dass es gar nicht so gut…
2 years, 6 months ago
Wieso ein kranker Darm krank macht
Episode 210
Der Darm als Wurzel allen Übels? Tatsächlich ist dein Darm der Dreh- und Angelpunkt, wenn es um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden geht. Ist die…
2 years, 6 months ago
Die richtige Ernährung für stabile Blutzucker-Werte
Episode 209
Morgens ein Saft und eine Banane, vor dem Mittag schnell einen Schokoriegel, zum Kaffee Gebäck und bis zum Abendessen kommst du auch nicht ohne Snac…
2 years, 6 months ago
Diese Lebensmittel machen glücklich!
Episode 208
Kennst du das Gefühl, wenn der Tag einfach nicht so läuft, wie du es dir vorgestellt hast? Der Stress nimmt überhand und deine Stimmung rutscht in d…
2 years, 6 months ago
Dieses gesunde und regionale Gemüse hat im Winter Saison!
Episode 207
Der Winter ist grau und trist und frisches, regionales Gemüse Mangelware? Stimmt nicht! Wir zeigen dir in dieser Folge, welche bunten Gemüsesorten j…
2 years, 7 months ago
Vitamin C - Power für die Abwehrkräfte?
Episode 206
Jeden Tag ein Apfel und schon bist du super mit Vitamin C versorgt - wenn das nur so einfach wäre. Auch wenn Deutschland kein Vitamin-C-Mangelland i…
2 years, 7 months ago