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67. ¿Cuándo podré debutar en un Ultra Trail?
Es el sueño de muchos corredores. Poder completar una carrera de larga distancia por montaña esta al alcance de pocas personas. Descubre la realidad…
4 years, 10 months ago
66. Calor y rendimiento
El cambio climático avanza sin freno. Cada año que pasa, las temperaturas suben de manera progresiva. Cada vez será más habitual entrenar o competir …
4 years, 10 months ago
65. Corre por tu salud mental
¿Sabias que 6 de cada 10 españoles sufren alguna molestia relacionada con su salud mental? Las mas conocidas son el estrés, la ansiedad o la depresió…
4 years, 11 months ago
64. Volver a empezar
Después de finalizar nuestro objetivo, empezamos una nueva etapa. En este episodio, profundizaré las acciones que debemos tomar en los días posterio…
4 years, 11 months ago
63. Mi carrera más sincera
Te cuento mi experiencia en mi participación en la FORMENTERA ALL ROUND TRAIL de 72 kms. Una carrera salvaje con el propósito de correr de manera p…
4 years, 11 months ago
62. Entendiendo la pliometría
No solo se consiguen ganancias en el entrenamiento de fuerza levantando cargas y pesos. El famoso entrenamiento pliométrico o por saltos es muy efic…
4 years, 11 months ago
61. Habla con tu cuerpo
La preparación ante un objetivo no es un camino fácil. Durante este camino pueden aparecer diferentes obstáculos externos o internos que pueden dific…
5 years ago
60. ¿Por qué tengo que correr lento?
Al iniciar un plan de entrenamiento conmigo. Muchos corredores se plantean si corriendo tan lento obtendrán mejoras en su rendimiento como corredor. …
5 years ago
59. La mente se entrena por Psicorun Project
Nueva entrevista de la mano de David Olivares creador de Psicorun Project. En este episodio profundizaremos sobre la mente del corredor y David nos a…
5 years ago
58. Pon orden en tu semana
Al corredor le gusta seguir un plan establecido a lo largo de su semana de entrenamiento. Es fácil que algún entrenamiento se complique y no se pueda…
5 years ago