Podcast Episodes
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77. Volver a empezar
Siempre tienes una segunda oportunidad. Este episodio esta pensado en todos los corredores que por varias circunstancias han tenido que abandonar el…
4 years, 8 months ago
76. El método sándwich
¿Qué es el método sándwich? ¿Un nuevo entrenamiento? ¿Un nuevo ejercicio? ¿Una estrategia mental? ¿Una nueva metodología para correr? Descúbrelo en…
4 years, 8 months ago
75. Calambres musculares
Esta contracción muscular involuntaria producida por una excesiva fatiga ha tirado al traste objetivos a muchos corredores En el siguiente episodio …
4 years, 8 months ago
74. El pie del corredor con Eugeni Llorca
Nueva entrevista con Eugeni, podólogo deportivo que nos aportará información muy útil referente a nuestro pie desde el punto de vista de un corredor …
4 years, 9 months ago
73. Anatomía de un rodaje
Uno de los entrenamientos mas característicos se merecía un episodio para profundizar sobre como hacer un entrenamiento perfecto con el fin de obtene…
4 years, 9 months ago
72. Periodización nutricional en los deportes de resistencia con Raúl Celdrán
Entrevista super interesante de la mano de Raúl Celdrán, CEO de NTS, conocido por ser el encargado de la nutrición deportiva de varios ciclistas prof…
4 years, 9 months ago
71. Alimentos diferentes para tus esfuerzos
Barritas o geles energéticos son los alimentos mas conocidos para recargar energía en los entrenamientos mas largos En el siguiente episodio aportar…
4 years, 9 months ago
70. 3 mitos sobre la recuperación
A la hora de recuperarnos después de un esfuerzo intenso existen varias estrategias para tener una recuperación mas rápida. En el siguiente episodio…
4 years, 10 months ago
69. Errores en la tirada larga
Puede que las salidas largas constituyan el tipo de entrenamiento que más nos gusta a todos los corredores, es el día más simple pero a la vez más co…
4 years, 10 months ago
68. Consecuencias en tu organismo después de una competición
Tu cuerpo sufre un gran desgaste, tanto muscular como fisiológico después de un esfuerzo tan intenso como una carrera. Analizaré varios estudios q…
4 years, 10 months ago