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97. Pequeños cambios, grandes resultados
Si tan solo mejoraras un 1% en un mes, no notarias una mejora muy significativa. Si mantienes ese 1% durante meses o incluso años ese 1% se multiplic…
4 years, 3 months ago
96. Buenos hábitos para este 2022
El 1 de enero es sinónimo de reiniciar, de retomar o de intentar mejorar algún habito que tenemos abandonado. Los mas famosos suelen ser dejar de fu…
4 years, 4 months ago
95. Ordena tu temporada
Con el 2022 a la vuelta de la esquina. Todos los corredores estamos pensando en nuevos objetivos para atacar en este nuevo año. En este episodio vam…
4 years, 4 months ago
94. Una zapatilla para cada corredor por Trail Running Review
Sin duda el material que cada corredor debería conocer para aprovechar todo su potencial y evitar en la menor medida la aparición de lesiones. Cada …
4 years, 4 months ago
93. Un corredor económico
Aprovechar al máximo tus fuerzas o energías para obtener el mayor rendimiento posible seria la definición perfecta de un corredor económico En este …
4 years, 4 months ago
92. Mi maratón en Valencia
Episodio dedicado a mi experiencia al correr uno de mis objetivos del año. Analizo todos los detalles de como me enfrente a los 42195 metros. Desde…
4 years, 4 months ago
91. Marc Roig
A las puertas del maratón de Valencia que se celebrará el próximo fin de semana, he aprovechado la ocasión para entrevistar a una de las personas que…
4 years, 5 months ago
90. Tapering
Reducir en ingles. Esta fase es una estrategia que se utiliza en las programaciones cuya finalidad es disminuir la carga y conseguir así llegar a la …
4 years, 5 months ago
89. 40 preguntas sobre nutrición deportiva por Anna Grifols. Parte 2
-SEGUNDA PARTE- En la segunda parte de la entrevista con Anna, aun nos restan 22 preguntas. Divididas en 3 grandes bloques donde hablaremos sobre la…
4 years, 5 months ago
88. 40 preguntas sobre nutrición deportiva por Anna Grifols. Parte 1
-PRIMERA PARTE- Entrevista muy practica, amena y útil de la mano de la nutricionista Anna Grifols. 40 preguntas divididas en 5 bloques. Esta primer…
4 years, 5 months ago