Podcast Episodes
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10. Correr y perder grasa
¿Un corredor puede mejorar su rendimiento y mejorar su composición corporal? Si. En este episodio analizaré las diferentes herramientas que tenemos a…
5 years, 11 months ago
9. Composición corporal en el corredor
El peso no es un valor a tener en cuenta en la evolución de la composición corporal de un deportista. LA mejor manera para controlar esa mejora es co…
6 years ago
8. Tu primera semana
Después de 7 semanas de confinamiento, podemos volver a correr al aire libre. Serán con algunas limitaciones pero es muy importante seguir una progre…
6 years ago
7. El calzado del corredor
Capítulo especial con la entrevista a Eugeni Llorca, podólogo deportivo. He extraído los fragmentos más interesantes que nos aportó Eugeni el pasado …
6 years ago
6. Empezar a correr
¿Recuerdas esas primeras zancadas? En este podcast me voy al inicio de todo. Voy a analizar cómo debería ser un entrenamiento para un persona que se …
6 years ago
5. Caminando se llega más lejos
Caminar en una arma desconocida para muchos pero que puede ser realmente útil en carreras por montaña. Saber gestionar los ritmos es esencial para ll…
6 years ago
4. ¿Y ahora que?
¿Qué ocurrirá a partir de ahora? Como estan entrenando mis corredores en estos días. Qué tipos de estrategias se están utilizando para no perder la f…
6 years ago
3. La tirada Larga
La tirada larga es uno de los entrenamientos más especiales en la preparación de un corredor de cara a afrontar el reto de una nueva competición de l…
6 years, 1 month ago
2. Dudas sobre confinamiento y ejercicio
Durante estos días se abre un nuevo periodo de tiempo donde debemos cambiar nuestros hábitos. En el segundo podcast hablaré sobre las principales dud…
6 years, 1 month ago
1. Me muevo en casa
Ante la situación de alerta que vive el país. La población no puede salir a la calle a hacer ejercicio y en conclusión a correr. Por ello es de vital…
6 years, 1 month ago