Podcast Episodes
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30. Errores en un plan de entrenamiento
Los planes han ido evolucionando a lo largo del tiempo. Se ha diferenciado claramente un plan de un corredor de élite con el de un corredor recreativ…
5 years, 7 months ago
29. 60 minutos con un coach
...dan para mucho. En la siguiente hora comparto impresiones con Pol Rodriguez (Lactic.cat). Pol es coach de deportistas de resistencia especialmente…
5 years, 7 months ago
28. Series W
El corredor de montaña debe buscar terrenos específicos con el fin de generar adaptaciones en el terreno donde se va a mover. Con esta idea nacen las…
5 years, 7 months ago
27. Estrategia para maratón Canfranc (45 km 4000+)
RECOMENDABLE VER EN YOUTUBE https://www.youtube.com/watch?v=yGDe8lPIlYo El próximo fin de semana se celebrará una de las pocas carreras por montaña …
5 years, 7 months ago
26. Ideas para nuevos retos
Los próximos meses las competiciones aún no estaran en nuestros calendarios. Por ello, los retos personales van a ser nuestros aliados durante las si…
5 years, 8 months ago
25. Entrenamiento del sistema digestivo
Es una de las últimas tendencias entre la nutrición deportiva. Cada vez se está demostrando que los atletas que son capaces de sumar grandes volúmene…
5 years, 8 months ago
24. Problemas digestivos durante la carrera
Más del 80% de los corredores los han sufrido alguna vez en algún entrenamiento pero sobretodo en alguna competición. En este capítulo analizaré lo…
5 years, 8 months ago
23. Correr por la playa
Durante el verano uno de los clásicos entre los runners es correr por el lado del mar. ¿Es correcto? En el siguiente podcast analizaré todas las vari…
5 years, 8 months ago
22. De una trombosis a un maratón por montaña
Bonita historia de superación de Gustavo Sanchez. Este corredor madrileño sufrió hace tres años una trombosis que le dejó inconsciente. Los médicos …
5 years, 9 months ago
21. El gel energético
Este alimento tan específico en corredores genera muchas dudas sobre su elección. En el capítulo de hoy, hablaré sobre todas las características que …
5 years, 9 months ago