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50.1 Dudas y preguntas
***PRIMERA PARTE*** Episodio especial con motivo del capitulo numero 50. El contenido esta generado por dudas y preguntas de los oyentes. Temas: - E…
5 years, 2 months ago
49. El descanso, el gran olvidado
El éxito de nuestro rendimiento esta formado por 3 partes. Entrenamiento, nutrición y descanso. Durante el proceso de recuperación se establecen to…
5 years, 2 months ago
48. ¿Corres de talón? No te preocupes
En este episodio analizaré todos los falsos mitos que se le han otorgado al apoyo de talón. Siempre se le ha asociado a disminución del rendimiento, …
5 years, 3 months ago
47. Fartlek. Manual de instrucciones
Esta palabra de origen sueca. en su traducción seria "juegos de velocidad" El fartlek es uno de los entrenamientos mas completos y que mas beneficios…
5 years, 3 months ago
46. Maratón por Javier Calvo
Entrevista con el entrenador Javier Calvo. En este episodio compartiremos metodologías o experiencias para el entrenamiento del maratón. Analizare…
5 years, 3 months ago
45. Correr por sensaciones
Las sensaciones son la forma en el que la parte racional de tu cerebro procesa la información para tomar decisiones acertadas o erróneas Correr por …
5 years, 3 months ago
44. La Locomotora de vapor
Entiende cómo funciona nuestro organismo para obtener energía para generar movimiento. Este episodio dedicado a la fisiología deportiva busca compar…
5 years, 4 months ago
43. Diseña tu calendario 2021
A pocos días de que acabe el 2020, es hora de pensar en nuevos retos o objetivos. En el episodio hablaré sobre todas las variables a tener en cuenta…
5 years, 4 months ago
42. 5 entrenamientos diferentes
La planificación de un corredor debe ser cambiante, diferente y divertida. En el siguiente episodio te ofrezco 5 sesiones de entrenamiento totalmente…
5 years, 4 months ago
41. Un runner en el gimnasio
Cada vez más el corredor entiende que el entrenamiento de fuerza es importante en la mejora de su rendimiento. El lugar mas especifico para lograrlo…
5 years, 4 months ago