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57. Entrenamiento mitocondrial
Algo tan pequeño como una mitocondria puede determinar tu éxito deportivo. El entrenamiento junto con unos buenos hábitos saludables puede convertir …
5 years ago
56. La propiocepción
Gracias a a esta capacidad sentirás la posición relativa de cada parte de tu cuerpo. Mejorar esta capacidad es clave para evitar lesiones e incluso m…
5 years, 1 month ago
55. Los 7 principios del entrenamiento
Para tener un plan de entrenamiento deberás cumplir los 7 principios del entrenamiento para poder obtener los máximos beneficios en tu rendimiento co…
5 years, 1 month ago
54. Edad y rendimiento
La edad no perdona. Conforme vamos sumando años nuestro rendimiento como corredores va disminuyendo por el propio peso de los años. En el siguiente …
5 years, 1 month ago
Hablar por hablar con Aritz Egea
"El 90% de mis entrenamientos son a intensidades suaves" Aritz nos desvela algunos de sus secretos en como afronta los diferentes entrenamientos seg…
5 years, 1 month ago
53. Adherencia al entrenamiento
Conseguir una adherencia o unión a tu plan de entrenamiento se puede convertir en uno de los mayores éxitos en tu vida deportiva. Solo el 10% de per…
5 years, 1 month ago
Hablar por hablar con BeFinisher
Nueva sección del podcast "Manual del corredor" con apasionantes entrevistas a personas que correr forme parte de su vida. Corredores profesionales …
5 years, 1 month ago
52. Factores limitantes en una carrera de larga distancia
Tener controlado todos los factores existentes en un esfuerzo tan largo no es tarea fácil. Descubre los factores que pueden determinar el resultado…
5 years, 2 months ago
51. La semana de descarga
Según mi experiencia, la semana de descarga es la más importante de la planificación. En ella adaptaras todo el esfuerzo de las semanas anteriores. E…
5 years, 2 months ago
50.2 Dudas y preguntas
***SEGUNDA PARTE*** Episodio especial con motivo del capitulo numero 50. El contenido esta generado por dudas y preguntas de los oyentes. Temas: …
5 years, 2 months ago