Podcast Episodes
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40. ¿Se puede mejorar en las bajadas?
Los descensos dentro de correr por montaña es sin duda la parte más técnica. Tener la capacidad de correr a gran velocidad en los descensos sinuosos …
5 years, 4 months ago
39. Entrenamiento por series. Manual de instrucciones
¿Estás seguro que haces de manera correcta el entrenamiento por series? En este episodio, analizaré este entrenamiento tan característico en el pla…
5 years, 5 months ago
38. Frecuencia Cardíaca. Valores a tener en cuenta
La frecuencia cardíaca es uno de los parámetros más utilizados para medir y controlar los valores cardiovasculares en el ejercicio físico, pues muest…
5 years, 5 months ago
37. 60 minutos con un nutricionista
Entrevista muy provechosa de la mano de Daniel Ruiz (@Nutricion_de_resistencia). Conversamos sobre la importancia de la nutrición deportiva aplicada …
5 years, 5 months ago
36. La Zona 1. Corre lento para correr más rápido
Un corredor debería correr a intensidades suaves en torno al 60-80% de su volumen de entrenamiento. Descubre los beneficios que aporta correr lento.…
5 years, 5 months ago
35. La mejor medicina
La situación actual no ayuda a mantener una alta motivación para ser regular con nuestros entrenamientos. En mi último podcast recuerdo los beneficio…
5 years, 6 months ago
34. Cuestión de prioridades
Hoy no puedo salir a correr. ¿Que pasa¿ ¿Que hago mañana? ¿Entreno lo que me tocaba hoy o sigo con el plan establecido? Y... ¿Si he estado enfermo d…
5 years, 6 months ago
33. Roger Soler. Hablando de fuerza y lesiones
En el episodio de hoy contamos con la colaboración de Roger Soler, fisioterapeuta y preparador físico. A día de hoy lleva la preparación física de la…
5 years, 6 months ago
32. Mi entrenamiento no es el tuyo
Mi entrenamiento no es el tuyo. Cada persona tenemos unas caracteristicas fisicas, psicologicas y sociales que nos hace diferentes los unos de los ot…
5 years, 6 months ago
31. Abandonar es de valientes
En ocasiones por una mala decisión, por una lesión o simplemente por una alta desmotivación se presenta en nuestros pensamientos la opción de parar. …
5 years, 6 months ago