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60. ¿Por qué tengo que correr lento?
Published 5 years ago
Description
Al iniciar un plan de entrenamiento conmigo. Muchos corredores se plantean si corriendo tan lento obtendrán mejoras en su rendimiento como corredor.
En este episodio, respondo a estas dudas para entender la importancia de correr a intensidad suave con el fin de generar adaptaciones positivas independientemente del objetivo del corredor