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人生处处是“瘾”的陷阱 | 裙带菜与去水肿 | 从传统饮食重新认识内脏 | KetoCN
7月20日，我与网友们进行了一次音频连线，聊到了非常多的话题，
本音频为直播精华，希望对大家有帮助。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01人生处处是“瘾”的陷阱
02裙带菜与去水肿
03便秘要考虑哪些因素
04速溶咖啡vs手磨咖啡
05生酮把握水和盐
06三十五岁了~要健康的瘦下…
3 years, 2 months ago
生酮断食与T3降低 | T3降低就是甲减吗 | KetoCN
本期科普话题：
1，生酮断食与T3降低，该现象正常吗？
2，生酮T3降低就是甲减吗？
敬请对此话题感兴趣的朋友们聆听，留下你们的思考。
3 years, 2 months ago
原来6克盐真的很多 | AMH | 叶酸代谢障碍 | 如何克服甜瘾 | 生酮猎人形态 | KetoCN
7月9日，我与网友们进行了一次音频连线，聊到了非常多的话题，
本音频为直播精华，希望对大家有帮助。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01原来6克盐真的很多
02执行生酮~量变到质变
03体重没变还瘦了
04生酮就是每天肉跟菜
05保留饮食传统的重要性
06掌握厨房主动权更能做好生…
3 years, 2 months ago
体重与姨妈出走 | 老妈年轻时这样减肥 | 越野跑运动员的生酮 | KetoCN
6月22日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01体重与姨妈出走
02维生素B3与胆固醇
03一日一餐要多久过度
04在家在外如何吃好生酮餐
05生酮从闺蜜做起
06健身教练说生酮不好
07带孩子出…
3 years, 3 months ago
执行层面的事儿 | 克服身材焦虑 | 提高生酮成功率的六大要素 | KetoCN
6月20日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01生酮是执行层面的事儿
02克服生酮身材焦虑
03生酮头三个月如何避免焦虑
04治愈系生酮~酮体1.0不难
05治愈系生酮~脂肪的选择
06治愈系生…
3 years, 3 months ago
理性看待所谓“不饿” | 不掉称意向不到的原因 | 姨妈更准了 | KetoCN
6月14日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01抽筋到底该补什么
02到底该不该长断食
03理性看待所谓“不饿”
04小基数女生的“通病”
05饿了能吃芝麻酱吗
06不掉称意向不到的原因
07老年…
3 years, 3 months ago
维生素B7对TSH的影响 | 我们在做减法 | 破坏维生素B1生物活性的因素 | KetoCN
5月21日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01维生素B7对TSH的影响
02更年期要多吃蛋白质吗
03吃不到基础代谢要紧吗
04为什么血酮一直0.3
05我们的生酮咨询是在做减法
06维生素B…
3 years, 4 months ago
怀孕哺乳避免生酮的底层逻辑 | 儿童和青少年适合生酮吗 | 代糖对减脂有用吗 | KetoCN
5月18日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01怀孕哺乳避免生酮~有氧与无氧代谢1-4
02怀孕哺乳避免生酮~无氧唯快不破2-4
03怀孕哺乳避免生酮~小结3-4
04儿童和青少年适合生酮吗…
3 years, 4 months ago
减肥十二年~代餐到生酮 | 维生素B1~厌食与吞咽困难 | 为什么会腿麻脚麻 | KetoCN
5月13日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01减肥十二年~疯狂运动的代价
02减肥十二年~从代餐到生酮断食
03减肥十二年~大众减肥心态是什么样的
04减肥十二年~90%的人不接受生酮
05…
3 years, 4 months ago
BeriBeri历史上的发现 | 像猫一样生老病死 | 如何给老人做生酮 | KetoCN
5月11日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，
本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01小莫老师的无奈
02如何给老人做生酮
03像猫一样生老病死
04低碳饮食如何不长胖
05生酮会降低甲状腺功能吗
06生酮可以改善桥本吗
07Beri…
3 years, 4 months ago