Podcast Episodes

生酮的美食家SE02EP01 | 肥瘦三七的肉沫茄子 | KetoCN

生酮懒人家常菜系列

肉末炒茄子，记得点开看视频。

2 years, 8 months ago

贫血与基因缺陷 | 生酮的门槛不是钱 | 三个月做到一日一餐 | KetoCN

本音频是小莫老师对十月份咨询和指导网友们经历的总结，

一些内容和思考，希望对大家有所启发。
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01喝油长胖十斤 - 贫血与基因缺陷

02拒绝续约 - 生酮的高门槛不是钱

03为什么她可以三个月做到一日一餐

04三十多岁的女生要重视体检

05小莫老师问…

2 years, 8 months ago

减一斤奖励一万块 | 生酮减肥速度慢吗 | 最优秀的客户 | 对小莫老师的建议 | KetoCN

我们今天还是老样子给大家分享一位刚刚结束指导的一位客户，她近四个月的情况总结。

具体的内容如下，希望大家能得到些许启发，欢迎积极留言，

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联系邮箱：charles@ketocn.com

2 years, 9 months ago

8个月40斤~大基数桥本 | 真正的阻碍 | 为什么有人会失败 | KetoCN

今天有一位朋友突然告诉我一个很好的消息啊，

大概是今年五月份的时候跟我咨询过一次。在那以后呢，他就再也没有找我了，

我以为是石沉大海了，但是今天我在给大家群发消息的时候。他突然回给我了，

他说，哎呀，自己大概花了八个月的时间啊，从这从今年的一月份到七月底，整整八个月时间，一共减了够二十千克啊，二十千克。…

2 years, 9 months ago

女主播四个月生酮之路 | 从焦虑饥饿暴食到一日一餐 | 配餐的背后 | KetoCN

适合中国人的营养性生酮，就在【七栋大院】

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01女主播四个月生酮之路

02从焦虑饥饿暴食到一日一餐

03配餐的背后

04女生减肥的畸形心态

05公立医院对待生酮的态度

06生酮在国内遇到的阻力

07生酮是慢节奏长期思维

2 years, 9 months ago

生酮“政治不正确”| 小儿ADHD与生酮 | 出差狗也可以做好生酮 | 72小时断食 | KetoCN

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01生酮在海外也被“政治不正确”了

02ADHD与生酮饮食

03出差狗能做好生酮吗——老粉亲述

04七十二小时断食经历分享

2 years, 9 months ago

减重只是健康的第一步 | 情绪不高与叶酸酪氨酸 | 我也质疑过生酮 | KetoCN

9月14日，我与网友们进行了一次直播，聊到了非常多的话题，
本音频为直播精华，希望对大家有帮助。
更多详情与服务请访问

【七栋大院官网 KetoCN.com】

以下为本期音频谈及话题
01减重只是健康的第一步

02生酮心急吃不了热豆腐

03生酮喝了很多水还是渴

04生酮空腹胰岛素低正常吗

05情绪不高与叶酸酪氨酸

0…

2 years, 10 months ago

两种生酮注定会失败的人 | 喝蔬菜汁真的健康吗 | 水煮一切健康吗 | KetoCN

9月10日，我与网友们进行了一次直播，聊到了非常多的话题，
本音频为直播精华，希望对大家有帮助。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题
01两种生酮注定会失败的人

02生酮最常见的心理问题

03生酮只吃冻肉可以吗

04食品加工背后的问题

05生酮不能做成节食

06减重速度慢更不能焦虑

07…

2 years, 10 months ago

生酮能喝酒吗 | 读懂成分 | 无糖啤酒 | 低血糖与NAD | KetoCN

01生酮能喝酒吗~先扔结论

02生酮能喝酒吗~读懂成分

03生酮能喝酒吗~无糖啤酒

04生酮能喝酒吗~B族维生素

05生酮能喝酒吗~营养吸收

06生酮能喝酒吗~酮症酸中毒

07生酮能喝酒吗~哪些酒能喝

08生酮能喝酒吗~低血糖与NAD

2 years, 10 months ago

生酮的初衷都不同 | 生酮仍然是“蛋白质第一” | 腿抽筋与钠钾钙镁 | KetoCN

9月4日，我与网友们进行了一次直播，聊到了非常多的话题，
本音频为直播精华，希望对大家有帮助。
【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】
以下为本期音频谈及话题：
01每个人做生酮的初衷都不同

02提高健康意识非常有必要

03生酮影响无无氧训练效果吗

04生酮仍然是“蛋白质第一”

05做生酮的心态~把身体当朋友

0…

2 years, 10 months ago