Podcast Episodes
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#311 Lo que un neurocientífico quiere que entiendas, con Emilia Redolar
Season 7 Episode 311
¿Cómo se construye el dolor en el cerebro? ¿Podemos reducir la fatiga activando la corteza prefrontal? En esta conversación con Emilia Redolar, docto…
7 months ago
#310 Carbohidratos en el banquillo: análisis crítico de una revisión polémica
Season 7 Episode 310
Una revisión científica liderada por Timothy Noakes cuestiona el modelo clásico de carga de carbohidratos y sugiere que podrían bastar 10–15 g/h para…
7 months, 1 week ago
#309 Descifrando lo que dicen tus HORMONAS, con Claudio Nieto
Season 7 Episode 309
En este episodio con Claudio Nieto exploramos cómo las hormonas regulan energía, estrés, sueño, tiroides y hormonas sexuales en deportistas de resist…
7 months, 2 weeks ago
#308 Entrenar el día de antes de una carrera, ¿SÍ o NO?
Season 7 Episode 308
¿Entrenar o descansar el día antes de una carrera? En este episodio te explico qué es realmente el entrenamiento de activación, cuándo tiene sentido …
7 months, 3 weeks ago
#307 El precio de correr 10km a 2:47min/km | Jesús Ramos
Season 7 Episode 307
Jesús Ramos, uno de los grandes fondistas españoles, habla sin filtros sobre competir al máximo nivel, convivir con las lesiones y la precariedad eco…
8 months ago
#306 Cómo entrena la fuerza un entrenador olímpico, con Antonio Expósito
Season 7 Episode 306
En este episodio hablamos con Antonio Expósito, preparador físico de deportistas olímpicos, sobre qué determina realmente el rendimiento. Fuerza, vel…
8 months, 1 week ago
#305 Lecciones de mi profesor de atletismo, con Carlos Cordente
Season 7 Episode 305
En este episodio conversamos con Carlos Cordente, profesor en INEF y experto en atletismo, para entender qué significa realmente correr bien. Hablamo…
8 months, 2 weeks ago
Cómo sacarle el máximo partido a este Podcast
Season 7 Episode 305
Para descargar la Guía de HdlR y sacarle el máximo partido a este podcast, entra AQUÍ:
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📘 https://h…
9 months, 1 week ago
#304 Empezó a correr a los 50… y acabó en un Mundial, con Pepe Verdugo
Season 7 Episode 304
🎁DESCARGA LA GUÍA HDLR
https://hijosdelaresistencia.com/la-guia-hdlr-01/!!
Empezar a correr a los 50 años, preparar una maratón casi sin entrenar y aca…
9 months, 1 week ago
#303 Porqué dejé de compartir mis entrenos
Season 7 Episode 303
Un relato honesto sobre cómo la pasión por el deporte puede desvirtuarse cuando entrenamos para la cámara y no para nosotros mismos. En este episodio…
9 months, 2 weeks ago