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#283 Cómo entrenar el estómago para rendir más (Guía incluida para corredores y triatletas)
Episode 253
¿Alguna vez terminaste una carrera con urgencia por encontrar un baño? No estás solo. Entre el 60% y el 70% de los deportistas de resistencia experi…
9 months ago
#282 Descifrando el metabolismo humano, con Claudio Nieto
Episode 253
¿Y si tu “metabolismo lento” no fuera más que el resultado de años de maltrato fisiológico? ¿Estás frenando tus resultados sin darte cuenta? En est…
9 months, 1 week ago
#281 Cómo respirar para rendir más: Efecto Bohr, CO2 y diafragma
Episode 253
¿Estás seguro de que sabes respirar bien cuando corres? Descubre por qué mejorar tu respiración puede ser el entrenamiento más potente que nunca habí…
9 months, 2 weeks ago
#280 Vacunas COVID: Los efectos que nadie quiso contarte, con Fran Martin
Episode 253
¿Las vacunas contra la COVID afectan al rendimiento de los deportistas? ¿Qué dice hoy la evidencia médica sobre sus efectos en la salud cardiovascula…
9 months, 3 weeks ago
#279 Cómo te engaña tu cerebro (y por qué funciona)
Episode 253
¿Puede un placebo mejorar tu rendimiento deportivo real, incluso si no tomaste nada? ¿Qué procesos biológicos se activan en tu cuerpo solo por creer …
10 months ago
#278 Cómo suplementarte sin perjudicar tu salud, con Luis Martínez
Episode 253
¿Realmente necesitas tantos suplementos como crees? ¿Y cuáles son los que sí marcan la diferencia en tu salud y rendimiento? En esta charla, el nutri…
10 months, 1 week ago
#277 Infartos y muertes en carreras populares: ¿riesgo real o alarma social?
Episode 253
Una mujer falleció en la Media Maratón de Madrid y las alarmas se encendieron: ¿es peligroso correr? En este episodio analizamos las verdaderas cifra…
10 months, 2 weeks ago
#276 Mastermind imprescindible para corredores y entrenadores, con Borja Rubio
Episode 253
¿Estás corriendo mal sin saberlo? En este episodio hablamos con Borja Rubio, uno de los mayores referentes en biomecánica aplicada al running y trail…
10 months, 3 weeks ago
#275 Tiras nasales para corredores ¿funcionan?
Episode 253
¿Realmente funcionan las tiras nasales para correr mejor? En este episodio desmontamos el mito: analizamos estudios científicos que revelan si mejor…
11 months ago
#274 Cómo tu microbiota puede mejorar (o destruir) tu rendimiento. Con Dra. Sari Arponen
Episode 253
La Dra. Sari Arponen nos explica cómo la microbiota influye en el rendimiento deportivo, la recuperación muscular y la prevención de lesiones. Desde …
11 months ago