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#275 Tiras nasales para corredores ¿funcionan?
Episode 253
¿Realmente funcionan las tiras nasales para correr mejor? En este episodio desmontamos el mito: analizamos estudios científicos que revelan si mejoran el rendimiento, en qué situaciones pueden ayuda…
Published on 8 months, 2 weeks ago
#274 Cómo tu microbiota puede mejorar (o destruir) tu rendimiento. Con Dra. Sari Arponen
Episode 253
La Dra. Sari Arponen nos explica cómo la microbiota influye en el rendimiento deportivo, la recuperación muscular y la prevención de lesiones. Desde la alimentación hasta el descanso, cada detalle cu…
Published on 8 months, 3 weeks ago
#273 ¿Vale 1000$ al mes un entrenador? El caso de Javier Gómez Noya
Episode 253
Javier Gómez Noya ha lanzado su servicio de coaching por $1,000 al mes y el debate está servido. ¿Es un precio justo o un lujo inalcanzable? En este episodio, analizamos a fondo esta polémica y te in…
Published on 9 months ago
#272 800 km en bici para ayudar tras la DANA de Valencia. Con Juan Dual
Episode 253
Cuando la DANA arrasó Valencia en octubre de 2024, miles de personas quedaron aisladas sin acceso a ayuda. Juan Dual, ultrarunner sin estómago, colon ni recto, tomó su bicicleta y, junto a cientos de…
Published on 9 months, 1 week ago
#271 Cómo saber si el modelo polarizado es (o no es) para ti
Episode 253
¿El entrenamiento polarizado es realmente para ti? Aunque suena como la estrategia definitiva para mejorar el rendimiento, la realidad es que no todos los deportistas pueden beneficiarse de la misma …
Published on 9 months, 2 weeks ago
#270 Antonio Benito: la fórmula para ganar el Ironman de Vitoria y ser top 20 en el Ironman de Hawái
Episode 253
Antonio Benito ha conseguido destacar en el triatlón de larga distancia mientras mantiene su trabajo como agente de policía. En 2024, se proclamó campeón del mundo en Townsville y batió el récord del…
Published on 9 months, 3 weeks ago
#269 Mujeres y hombres y viceversa
Episode 253
¿Te has preguntado alguna vez cómo la biología y el deporte pueden chocar en el mundo de la competición? La historia de María José Martínez-Patiño, una atleta que desafió las normas y luchó por su lu…
Published on 10 months ago
#268 Crítica al mundo del fitness, con Isaac Rojas
Episode 253
Isaac Rojas vuelve a nuestro canal para abordar sin filtros los grandes debates del mundo del entrenamiento: online vs. presencial, la importancia de la fuerza en deportes de resistencia, el papel de…
Published on 10 months, 1 week ago
#267 Lo de los umbrales, explicado para Dummies (y no tan dummies)
Episode 253
Este episodio contiene Material EXTRA gratuito. Descárgalo aquí: https://hijosdelaresistencia.com/lo-de-los-umbrales-para-dummies-y-no-tan-dummies/ En este episodio desglosamos el concepto de los …
Published on 10 months, 2 weeks ago
#266 Boina Verde: Cómo son y entrenan los Grupos de Operaciones Especiales
Episode 253
¿Qué se necesita para convertirse en un Boina Verde? En este episodio, Sergio, miembro de las fuerzas especiales españolas, revela los secretos de su preparación, las misiones más extremas y cómo sup…
Published on 10 months, 3 weeks ago