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#278 Cómo suplementarte sin perjudicar tu salud, con Luis Martínez
Episode 253
¿Realmente necesitas tantos suplementos como crees? ¿Y cuáles son los que sí marcan la diferencia en tu salud y rendimiento? En esta charla, el nutricionista y deportista Luis Martínez Mora responde …
Published on 6 months, 1 week ago
#277 Infartos y muertes en carreras populares: ¿riesgo real o alarma social?
Episode 253
Una mujer falleció en la Media Maratón de Madrid y las alarmas se encendieron: ¿es peligroso correr? En este episodio analizamos las verdaderas cifras, qué factores aumentan el riesgo y por qué la in…
Published on 6 months, 2 weeks ago
#276 Mastermind imprescindible para corredores y entrenadores, con Borja Rubio
Episode 253
¿Estás corriendo mal sin saberlo? En este episodio hablamos con Borja Rubio, uno de los mayores referentes en biomecánica aplicada al running y trail, sobre por qué muchos deportistas—incluidos los q…
Published on 6 months, 3 weeks ago
#275 Tiras nasales para corredores ¿funcionan?
Episode 253
¿Realmente funcionan las tiras nasales para correr mejor? En este episodio desmontamos el mito: analizamos estudios científicos que revelan si mejoran el rendimiento, en qué situaciones pueden ayuda…
Published on 7 months ago
#274 Cómo tu microbiota puede mejorar (o destruir) tu rendimiento. Con Dra. Sari Arponen
Episode 253
La Dra. Sari Arponen nos explica cómo la microbiota influye en el rendimiento deportivo, la recuperación muscular y la prevención de lesiones. Desde la alimentación hasta el descanso, cada detalle cu…
Published on 7 months, 1 week ago
#273 ¿Vale 1000$ al mes un entrenador? El caso de Javier Gómez Noya
Episode 253
Javier Gómez Noya ha lanzado su servicio de coaching por $1,000 al mes y el debate está servido. ¿Es un precio justo o un lujo inalcanzable? En este episodio, analizamos a fondo esta polémica y te in…
Published on 7 months, 2 weeks ago
#272 800 km en bici para ayudar tras la DANA de Valencia. Con Juan Dual
Episode 253
Cuando la DANA arrasó Valencia en octubre de 2024, miles de personas quedaron aisladas sin acceso a ayuda. Juan Dual, ultrarunner sin estómago, colon ni recto, tomó su bicicleta y, junto a cientos de…
Published on 7 months, 3 weeks ago
#271 Cómo saber si el modelo polarizado es (o no es) para ti
Episode 253
¿El entrenamiento polarizado es realmente para ti? Aunque suena como la estrategia definitiva para mejorar el rendimiento, la realidad es que no todos los deportistas pueden beneficiarse de la misma …
Published on 8 months ago
#270 Antonio Benito: la fórmula para ganar el Ironman de Vitoria y ser top 20 en el Ironman de Hawái
Episode 253
Antonio Benito ha conseguido destacar en el triatlón de larga distancia mientras mantiene su trabajo como agente de policía. En 2024, se proclamó campeón del mundo en Townsville y batió el récord del…
Published on 8 months, 1 week ago
#269 Mujeres y hombres y viceversa
Episode 253
¿Te has preguntado alguna vez cómo la biología y el deporte pueden chocar en el mundo de la competición? La historia de María José Martínez-Patiño, una atleta que desafió las normas y luchó por su lu…
Published on 8 months, 2 weeks ago