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#331 ¿Correr quema MÁS que la fuerza? Un CATEDRÁTICO con 30 años de datos | Pedro J. Benito
Season 7 Episode 331
En este episodio, Rubén entrevista a Pedro J Benito, su antiguo profesor de INEF, catedrático con más de 30 años de experiencia y experto en entrenam…
2 months, 2 weeks ago
#330 Tres cosas que NO sabías que te pasan al correr.
Season 7 Episode 330
¿Qué ocurre realmente dentro de tu cuerpo cuando sales a correr? En este episodio descubrimos tres mecanismos fascinantes que la ciencia ha descrito …
2 months, 3 weeks ago
#329 Cómo entrenar a partir de los 40, con José Acosta
Season 7 Episode 329
¿Se puede rendir mejor con 45 o 50 años que con 30? José Acosta explica qué cambia realmente en el organismo con el paso de los años y cómo adaptar e…
2 months, 4 weeks ago
#328 Cómo NO perder la forma en verano
Season 7 Episode 328
¿Qué pasa si dejas de entrenar durante el verano? Este episodio explica qué adaptaciones se pierden primero, cuánto cae el VO₂máx tras varias semanas…
3 months ago
#327 "Todo esto nos va a pasar factura" ⎸Marc Romera
Season 7 Episode 327
¿Qué ocurre cuando la evidencia científica choca con lo que llevamos años dando por cierto? En esta conversación, Marc Romera reflexiona sobre salud,…
3 months, 1 week ago
#326 Los protocolos: Fuerza rápida VS lenta (Parte II)
Season 7 Episode 326
En este episodio, exploramos cuatro modelos de entrenamiento de fuerza esencial para corredores y triatletas. Analizamos protocolos específicos para …
3 months, 2 weeks ago
#325 "Delgados por fuera y enfermos por dentro", con Walter Suárez
Season 7 Episode 325
¿Estar delgado significa estar sano? En esta conversación con Walter Suárez Carmona exploramos la relación entre obesidad, masa muscular, grasa visce…
3 months, 3 weeks ago
#324 Te están mintiendo: Fuerza rápida VS lenta.
Season 7 Episode 324
¿Entrenar la fuerza explosiva es peligroso a partir de cierta edad? ¿Debemos hacer la fuerza de forma lenta para evitar lesiones y garantizar mejoras…
4 months ago
#323 Cómo preparar un Hyrox, con Jorge Gutierrez
Season 7 Episode 323
HYROX está redefiniendo el entrenamiento híbrido. En esta conversación analizamos qué exige realmente este deporte, cómo se combina resistencia y fue…
4 months, 1 week ago
#322 Strava en el punto de mira; Por qué millones de deportistas no pueden dejar de usarla
Season 7 Episode 322
Strava parece una app para registrar entrenamientos, pero funciona como mucho más que eso. En este episodio analizamos cómo la comparación social, lo…
4 months, 2 weeks ago