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#288 Mitos y polémicas en running, con Borja Marin
Episode 253
¿Entrenar como un profesional te hará correr mejor? En este episodio, Borja Marín desmonta mitos sobre el entrenamiento de élite, revela los errores más comunes de los runners amateurs y explica por …
Published on 4 months ago
#287 El origen de tu energía, así funcionan tus rutas metabólicas
Episode 253
¿Qué vías energéticas activa realmente tu cuerpo cuando entrenas? ¿Estás utilizando bien tus reservas o te estás vaciando sin saberlo? En este episodio te explicamos, de forma clara y con ejemplos co…
Published on 4 months, 1 week ago
#286 De estar en coma al Ocean’s Seven. Con Jere Mateo
Episode 253
En este episodio charlamos con Jere Mateo, un auténtico ejemplo de resiliencia y superación. Tras un brutal accidente de montaña que lo dejó en coma durante un mes, Jere volvió a empezar de cero. Su …
Published on 4 months, 2 weeks ago
#285 Andropausia y menopausia: qué hacer y cómo afrontarlo
Episode 253
¿Qué ocurre cuando el cuerpo deja de responder como antes… pero tú sigues entrenando igual? Muchos atletas y entrenadores no identifican los signos de la menopausia o la andropausia hasta que ya es t…
Published on 4 months, 3 weeks ago
#284 Ultras con resaca y unas cuantas lecciones, con Ángel Perez
Episode 253
Una historia real de locura, errores y aprendizaje en ultra distancia: Ángel, director técnico de Hijos de la Resistencia, revive su primer reto de 93 km sin experiencia previa y con más cerveza que …
Published on 5 months ago
#283 Cómo entrenar el estómago para rendir más (Guía incluida para corredores y triatletas)
Episode 253
¿Alguna vez terminaste una carrera con urgencia por encontrar un baño? No estás solo. Entre el 60% y el 70% de los deportistas de resistencia experimentan síntomas gastrointestinales durante entrena…
Published on 5 months, 1 week ago
#282 Descifrando el metabolismo humano, con Claudio Nieto
Episode 253
¿Y si tu “metabolismo lento” no fuera más que el resultado de años de maltrato fisiológico? ¿Estás frenando tus resultados sin darte cuenta? En esta entrevista, Claudio Nieto nos revela qué es real…
Published on 5 months, 2 weeks ago
#281 Cómo respirar para rendir más: Efecto Bohr, CO2 y diafragma
Episode 253
¿Estás seguro de que sabes respirar bien cuando corres? Descubre por qué mejorar tu respiración puede ser el entrenamiento más potente que nunca habías considerado… y cómo empezar hoy mismo. ________…
Published on 5 months, 3 weeks ago
#280 Vacunas COVID: Los efectos que nadie quiso contarte, con Fran Martin
Episode 253
¿Las vacunas contra la COVID afectan al rendimiento de los deportistas? ¿Qué dice hoy la evidencia médica sobre sus efectos en la salud cardiovascular? En esta entrevista, el Dr. Fran Martín —cardiól…
Published on 5 months, 4 weeks ago
#279 Cómo te engaña tu cerebro (y por qué funciona)
Episode 253
¿Puede un placebo mejorar tu rendimiento deportivo real, incluso si no tomaste nada? ¿Qué procesos biológicos se activan en tu cuerpo solo por creer que algo funciona? Tu cerebro puede hacerte rendi…
Published on 6 months ago