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Cómo sacarle el máximo partido a este Podcast

Season 7 Episode 305

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Published on 11 hours ago

#304 Empezó a correr a los 50… y acabó en un Mundial, con Pepe Verdugo

Season 7 Episode 304

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Empezar a correr a los 50 años, preparar una maratón casi sin entrenar y acabar representando a España en un Campeonato del Mu…

Published on 5 days, 2 hours ago

#303 Porqué dejé de compartir mis entrenos

Season 7 Episode 303

Un relato honesto sobre cómo la pasión por el deporte puede desvirtuarse cuando entrenamos para la cámara y no para nosotros mismos. En este episodio comparto mi historia, lo que la neurociencia expl…

Published on 1 week, 5 days ago

#302 Ganar el Ultra más hostil del planeta, con Maigua Ojeda

Season 7 Episode 302

Una conversación brutal con la campeona absoluta del Grand Slam 4 Deserts. Hablamos de miedo, soledad, supervivencia, autosuficiencia total y los riesgos reales de correr en los lugares más extremos …

Published on 2 weeks, 5 days ago

#301 Tomar JUGO DE REMOLACHA para rendir más, ¿Sí o No?

Season 7 Episode 301

En este episodio analizamos con rigor científico si el jugo de remolacha realmente mejora el rendimiento deportivo. Explicamos cómo actúa el óxido nítrico, en qué esfuerzos funciona, cuándo no aporta…

Published on 3 weeks, 5 days ago

#300 DEBATE Entrenamiento Online VS Presencial, con Isaac Rojas y Alberto Rodriguez

Season 7 Episode 300

En este episodio enfrentamos dos visiones del entrenamiento: el modelo presencial y el online. Nuestros invitados analizan ventajas, límites, precios, ética profesional y el papel del marketing en un…

Published on 1 month ago

#299 Fuerza durante la temporada. ¿Cómo la hago?

Season 7 Episode 299

¿Sabes en qué orden deberías trabajar la fuerza? En este episodio, Rubén Espinosa te explica paso a paso cómo estructurar tu programa: desde el acondicionamiento general hasta la fuerza explosiva. Ap…

Published on 1 month, 1 week ago

#298 Dieta cetogénica al descubierto, con Saúl Sánchez

Season 7 Episode 298

 ¿La dieta keto es tan efectiva como dicen… o es solo otra estrategia sobrevalorada? El nutricionista Saúl Sánchez nos ayuda a separar evidencia de marketing, y revela cuándo la cetosis puede jugar a…

Published on 1 month, 2 weeks ago

#297 - 5 Diferencias entre tú y un Pro

Season 7 Episode 297

Las compraciones son odiosas, pero hoy nos saltamos ese dicho para compararnos con los deportistas de élite. ¿Qué nos diferencia de ellos?
¿Qué diferencias hay entre quien completa una maratón en 4h y…

Published on 1 month, 3 weeks ago

#296 Cómo dejar de hacer ejercicios y empezar a entrenar de verdad, con Álvaro Guzmán

Season 7 Episode 296

Entrenar fuerza no es solo levantar más peso. Álvaro Guzmán revela cómo una mala técnica puede estar frenando tu rendimiento y qué principios biomecánicos necesitas dominar si de verdad quieres trans…

Published on 2 months ago