Podcast Episodes
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#302 Ganar el Ultra más hostil del planeta, con Maigua Ojeda
Season 7 Episode 302
Una conversación brutal con la campeona absoluta del Grand Slam 4 Deserts. Hablamos de miedo, soledad, supervivencia, autosuficiencia total y los rie…
9 months, 3 weeks ago
#301 Tomar JUGO DE REMOLACHA para rendir más, ¿Sí o No?
Season 7 Episode 301
En este episodio analizamos con rigor científico si el jugo de remolacha realmente mejora el rendimiento deportivo. Explicamos cómo actúa el óxido ní…
10 months ago
#300 DEBATE Entrenamiento Online VS Presencial, con Isaac Rojas y Alberto Rodriguez
Season 7 Episode 300
En este episodio enfrentamos dos visiones del entrenamiento: el modelo presencial y el online. Nuestros invitados analizan ventajas, límites, precios…
10 months, 1 week ago
#299 Fuerza durante la temporada. ¿Cómo la hago?
Season 7 Episode 299
¿Sabes en qué orden deberías trabajar la fuerza? En este episodio, Rubén Espinosa te explica paso a paso cómo estructurar tu programa: desde el acond…
10 months, 2 weeks ago
#298 Dieta cetogénica al descubierto, con Saúl Sánchez
Season 7 Episode 298
¿La dieta keto es tan efectiva como dicen… o es solo otra estrategia sobrevalorada? El nutricionista Saúl Sánchez nos ayuda a separar evidencia de m…
10 months, 3 weeks ago
#297 - 5 Diferencias entre tú y un Pro
Season 7 Episode 297
Las compraciones son odiosas, pero hoy nos saltamos ese dicho para compararnos con los deportistas de élite. ¿Qué nos diferencia de ellos?
¿Qué difere…
11 months ago
#296 Cómo dejar de hacer ejercicios y empezar a entrenar de verdad, con Álvaro Guzmán
Season 7 Episode 296
Entrenar fuerza no es solo levantar más peso. Álvaro Guzmán revela cómo una mala técnica puede estar frenando tu rendimiento y qué principios biomecá…
11 months, 1 week ago
#295 Libre albedrío y fuerza de voluntad: ¿Mito o realidad?
Season 7 Episode 295
¿Y si tu capacidad para entrenar, resistir o tomar buenas decisiones no dependiera tanto de ti como creías? En este episodio, Rubén nos lleva a expl…
11 months, 2 weeks ago
#294 Himno del trail, con Leire Fernández
Season 7 Episode 294
¿Qué pasa cuando una atleta rompe todos los esquemas del rendimiento tradicional… y gana?
Leire Fernández nos habla de entrenar sin miedo, competir co…
11 months, 3 weeks ago
#293 Por qué talonar no es el problema (y cuál es el verdadero)
Season 7 Episode 293
Durante años se ha culpado al taloneo de ser la causa de muchas lesiones al correr. Pero los datos apuntan a otro culpable: apoyar el pie demasiado l…
11 months, 4 weeks ago