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EP 139 TÉLÉTRAVAIL ET SÉDENTARITÉ : comment éviter le piège invisible du burn-out
Tu bossais depuis ton salon en pyjama. Ça semblait cool. Et puis tu as réalisé que tu ne marchais presque plus, tu ne voyais presque plus personne, e…
1 year, 1 month ago
EP 138 ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE ET BURN-OUT : manger pour se reconstruire
En burn-out, le corps est en mode gel "status of salt" comme disent les Anglo-Saxons. Il gèle. Il ne traite plus rien correctement. Et c'est exacteme…
1 year, 1 month ago
EP 137 TÉMOIGNAGE PROGRAMME KINTSUGI : Déborah raconte comment elle est sortie du burn-out parental
"J'avais des rendez-vous psy toutes les semaines. Je parlais de mes problèmes. Et rien ne changeait." Déborah, maman d'un bébé PMA et ancienne partic…
1 year, 3 months ago
EP 136 ISOLEMENT SOCIAL EN BURN-OUT : comment briser l'évitement pour sortir du mal-être
Tu n'as plus envie de répondre aux messages. Les invitations te stressent. Tu annules à la dernière minute parce que juste l'idée de parler avec quel…
1 year, 5 months ago
EP 135 RETROUVER L'AMOUR APRÈS UN BURN-OUT : interview de Fanny Gipa
En burn-out, on s'oublie. Et quand on s'oublie, on attire souvent les mauvaises personnes, ou on ne s'autorise plus à en rencontrer de nouvelles.
Dans…
1 year, 5 months ago
EP 134 BURNOUT CHEZ LES JEUNES PROFESSIONNELS: pourquoi ça arrive dès 25 ans
"La nouvelle génération ne veut pas travailler." Cette phrase est fausse.
Ce qui est vrai, c'est que certains jeunes arrivent dans le monde du travail…
1 year, 5 months ago
EP 133 BURNOUT DES ENSEIGNANTS: signes, causes et solutions pour les profs épuisées
1 enseignant sur 2 en France dit ressentir un épuisement professionnel intense. 30% des profs débutants quittent le métier dans les 5 premières année…
1 year, 6 months ago
EP 132 GÉRER LES IMPRÉVUS QUAND TU ES EN BURN-OUT : 5 stratégies pour ne pas craquer
Un imprévu vient de te tomber dessus alors que t'es déjà à plat. Et tu ne sais pas comment le gérer sans t'effondrer complètement.
Le changement, c'es…
1 year, 6 months ago
EP 131 IMPRÉVUS ET CHANGEMENTS DE VIE EN BURN-OUT : comment traverser sans s'épuiser encore plus
Un déménagement, une séparation, un nouveau bébé, un changement de poste. Quand tu es déjà en burn-out ou en burn-in, le moindre imprévu peut être la…
1 year, 6 months ago
EP 130 BÉNÉVOLAT ET BURN-OUT : comment s'engager sans s'épuiser pour recharger ses batteries
Aider les autres quand on est épuisée ? Ça semble contre-intuitif. Et pourtant c'est l'un des remèdes les plus puissants contre le vide du burn-out. …
1 year, 6 months ago