Podcast Episodes

EP 158 POURQUOI AS-TU PEUR DE TOUT EN PLEIN BURN-OUT ? 3 stratégies pour oser malgré tout

Plusieurs fois tu as décroché ton téléphone sans problème. Et là, d'un coup, tu n'y arrives plus.

Un mail de trois lignes, une décision toute simple..…

1 month, 3 weeks ago

EP 157 ESPRIT SATURÉ, BROUILLARD MENTAL : 5 clés pour retrouver de la clarté en plein burn-out

247 onglets ouverts dans ta tête, tous actifs, tous qui réclament ton attention. Le dossier pas fini, la liste de courses, la culpabilité de ce matin…

1 month, 4 weeks ago

EP 156 LE MYTHE DES VACANCES REPOSANTES : pourquoi tu reviens plus fatiguée qu'au départ

La plage, les enfants qui jouent sagement, toi allongée, bronzée, ressourcée... et dans la vraie vie ? Les valises, la crème solaire, les repas, la l…

2 months ago

EP 155 LE DROIT DE NE RIEN FAIRE : d'où vient la culpabilité au repos ?

« Il y a forcément autre chose à faire. » Si cette petite voix te gâche tes vacances (ou ton canapé un mardi soir), cet épisode est pour toi. Dans ce…

2 months, 1 week ago

EP 56 LES 4 ACCORDS TOLTÈQUES POUR ARRÊTER DE CULPABILISER ET SORTIR DU BURN-OUT

Tu te juges, tu interprètes le regard des autres, tu culpabilises pour tout. Et si quatre principes simples, sans aucun ésotérisme pouvaient stopper …

3 months ago

EP 154 PROGRAMME KINTSUGI : se reconstruire après un burn-out

T'as stabilisé, tu dors mieux, tu manges mieux, tu poses plus de limites. Mais il manque encore quelque chose. Et si ce quelque chose, c'était la vra…

5 months, 3 weeks ago

EP 153 PSYCHOLOGIE POSITIVE ET 7 PETITS PAS POUR RÉACTIVER TA JOIE DE VIVRE

"Pense positif." Tu as envie de les taper quand ils te disent ça. Parce que quand t'es épuisée jusqu'à l'os, "penser positif" sonne faux.

Et pourtant,…

5 months, 4 weeks ago

EP 152 GUÉRIR D'UN BURN-OUT : pourquoi c'est un chemin (pas un déclin)

T'attends le matin magique où tout sera clair et léger. Je vais te dire un truc : ce matin-là, il n'arrive pas comme ça. C'est tout un chemin.

La guér…

6 months ago

EP 151 SURVIVRE OU REVIVRE : comment passer du mode gestion au vrai changement après un burn-out

T'as éteint les feux, tu dors mieux, tu dis non. Mais cette étincelle, cette légèreté que tu avais avant, elle est pas encore là. T'es sortie du gouf…

6 months, 1 week ago

EP 150 DU BURN-OUT À L'ENTREPRENEURIAT : Témoignage Laura, fondatrice de The Good Boss

Elle a écrit à son employeur "je suis en détresse psychologique". Ils ne lui ont jamais répondu. Et ce silence a tout changé. Laura, fondatrice de Th…

6 months, 2 weeks ago