Podcast Episodes

EP 149 PILOTE AUTOMATIQUE : les 5 signes que tu vis en mode survie sans t'en rendre compte

Tu fais les bons gestes, tu dis les bonnes choses, tu coches les bonnes cases. Et pourtant, tu n'es pas vraiment là. Et si tu vivais en mode walking …

6 months, 2 weeks ago

EP 148 3 SIGNAUX D'ALARME DU BURN-OUT QUE TU IGNORES (et comment ne pas attendre le crash)

T'as pas le temps de t'arrêter. T'as trop de trucs à gérer. Et pourtant, quelque chose commence à freiner. Mais toi, tu t'en rends pas encore compte.…

6 months, 3 weeks ago

EP 147 RETOUR AU TRAVAIL APRÈS UN BURNOUT : comment gérer le regard des collègues

Tu reprends le boulot après ton arrêt et tu t'inquiètes déjà de ce que les collègues vont penser. Cet épisode, c'est ton kit de survie émotionnel.

Le …

7 months, 3 weeks ago

EP 146 LE REPOS NE SUFFIT PAS POUR GUÉRIR D'UN BURN-OUT : voici ce qu'il faut faire vraiment

T'as dormi pendant des semaines et tu te réveilles toujours aussi fatiguée. Et si le dodo n'était pas la solution mais juste le début ?

Le repos, c'es…

8 months ago

EP 145 PARLER DE SON BURN-OUT EN ENTRETIEN D'EMBAUCHE : les conseils d'une RH (avec Chloé)

T'as fait un burn-out, tu t'es arrêtée, et maintenant t'as un trou dans ton CV qui te terrifie. Et si au lieu de le cacher, tu apprenais à le raconte…

8 months, 1 week ago

EP 144 TDH, NEUROATYPIE ET BURN-OUT : quand la suradaptation mène à l'épuisement

T'as toujours compensé plus que les autres, senti les choses plus fort, été épuisée sans savoir pourquoi. Et si ton fonctionnement cérébral avait tou…

10 months, 2 weeks ago

EP 143 COACHING ET BURN-OUT : pourquoi tu ne peux pas t'en sortir seule

Tu essaies depuis des mois. Tu lis, tu écoutes, tu appliques les conseils. Et tu te retrouves toujours au même point. Ce n'est pas un problème de vol…

11 months, 1 week ago

EP 142 LE CERCLE DE CONTRÔLE : arrêter de tout vouloir gérer pour préserver son énergie

Tu veux tout gérer, tout contrôler, tout prévoir. C'est rassurant, mais ça t'épuise. Et ça ne fonctionne pas. Parce que beaucoup de ce que tu essaies…

11 months, 2 weeks ago

EP141 LE MYTHE DE LA FEMME FORTE : quand tout gérer mène au burn-out

Tu gères tout, tu dis toujours oui et tu pleures en cachette dans les toilettes du bureau. Et si cette force qu'on t'a appris à montrer était exactem…

1 year ago

EP 140 LE BURN-OUT INVISIBLE : quand tu fonctionnes parfaitement mais tu ne vis plus

Tu vas au boulot, tu gères les enfants, tu souris sur les réseaux. Et pourtant, au fond de toi, il n'y a plus de feu. C'est quoi ça, si c'est pas un …

1 year, 1 month ago