Podcast Episodes

EP 163 COMMENT TON EMPLOYEUR PROFITE DE TON ESPRIT COMBATIF ET COMMENT TE PROTÉGER ?

Tu es bosseuse, fiable, engagée, consciencieuse. Quand il y a une urgence, on pense à toi. Quand un projet est en difficulté, tu réponds présente. Qu…

1 week, 5 days ago

APRÈS LE BURN-OUT : LES CLES POUR ÉVITER DE RECHUTER

Tu es sortie de ton burn-out… mais une petite voix au fond de toi te demande : « Et maintenant, comment je fais pour ne pas rechuter ? »

Parce que sor…

1 week, 6 days ago

BURN-OUT ET RÉSILIENCE : COMMENT MIEUX TRAVERSER LES PÉRIODES DIFFICILES ?

Être résiliente, ce n’est pas devenir une femme capable de tout supporter.

Ce n’est pas encaisser davantage, serrer les dents, continuer malgré la fat…

2 weeks ago

TON CORPS, TON ALLIÉ NUMÉRO 1 POUR SORTIR DU BURN-OUT. Kintsugi express jour 3

Et si ton corps n’était pas ton problème… mais ton meilleur allié pour sortir du burn-out ?

Quand on traverse un épuisement professionnel, on pense so…

2 weeks, 1 day ago

APRÈS LE BURN-OUT : RETROUVER CE QUI DONNE ENVIE D'AVANCER kintsugi express jour 2

Et si, pour sortir de l’épuisement, tu arrêtais de te demander uniquement « comment faire pour que ça s’arrête ? »… pour commencer à te demander « ve…

2 weeks, 2 days ago

POURQUOI MOI, POURQUOI J'AI FAIS UN BURN-OUT ? Kintsugi Express, Jour 1

« Pourquoi moi ? Pourquoi est-ce que je suis tombée en burn-out ? »

Quand on traverse un épuisement professionnel ou un burn-out, il est tentant de ch…

2 weeks, 2 days ago

EP 162 POURQUOI TU N'AS PLUS ENVIE DE RIEN APRÈS UN BURN-OUT (et comment recréer ta motivation)

Tu as une liste de choses à faire. Tu as le temps. Parfois même l'énergie. Mais pas envie. Pas du tout. Même pour les trucs que tu aimais avant. Comm…

4 weeks ago

EP 161 BURNOUT, CULPABILITÉ DE NE JAMAIS EN FAIRE ASSEZ : pourquoi et comment en sortir

Bonne maman, bonne professionnelle, bonne amie, bonne conjointe, femme épanouie qui fait du sport, qui mange bien, qui dort assez, qui avance.

Le tout…

1 month, 1 week ago

EP 160 COLÈRE, TRISTESSE, MARCHANDAGE, ACCEPTATION : les montagnes russes émotionnelles du burn-out

Lundi tu étais en colère contre le monde entier. Mardi tu as pleuré sous la douche sans raison. Mercredi, surprise, tu avais de l'énergie. Jeudi, ret…

1 month, 2 weeks ago

EP 159 BURN-OUT : 5 CHOSES QUE J'AURAIS AIMÉ QU'ON ME DISE (témoignage)

Si je pouvais remonter le temps et retrouver la Sarra qui était au bout de sa vie avec un nouveau-né, je lui dirais des choses que personne ne lui a …

1 month, 3 weeks ago