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O que estás a construir com o teu silêncio? | Podcast Olha Para Ti #57 com Sandra Rosa
Série: O Código do Silêncio Interior – Ep.1/3
No podcast Olha Para Ti, com Sandra Rosa, falamos sobre aquilo que muitas vezes não é dito… mas que está…
5 months, 3 weeks ago
Por que é tão difícil escolher-te a ti prórpia? | podcast Olha para Ti #56 com Sandra Rosa
Neste episódio, a Sandra aborda um tema muito presente na vida de muitas mulheres: a dificuldade em escolherem-se a si próprias, mesmo quando já sabe…
5 months, 4 weeks ago
O que te está a pesar? | Podcast Olha para Ti #55 com Sandra Rosa
Nem todo peso vem do que comes.
Há um tipo de peso mais profundo, emocional e silencioso, que vem do que continuas a carregar, mesmo já não fazendo se…
6 months ago
Estás a ignorar-te? 3 Sinais de alerta | Podcast Olha para Ti #54 com Sandra Rosa
Estás a ignorar-te? 3 sinais de alertaNeste episódio do Olha Para Ti, falo sobre algo que muitas mulheres vivem… mas nem sempre conseguem identificar…
6 months, 1 week ago
Dizes "estou cansada" todos os dias? | Podcast Olha para Ti #53 com Sandra Rosa
E se não for só cansaço? Porque é que dizes “estou cansada” todos os dias?
Neste episódio do Olha Para Ti, exploramos o que pode estar por trás do can…
6 months, 2 weeks ago
1 ano de podcast... porque não desisti? | Podcast Olha Para Ti #52 | Sandra Rosa
Hoje celebramos 1 ano de Olha Para Ti.
E neste episódio, partilho contigo o que esteve por trás deste caminho:
as dúvidas, os medos, os desafios… e tam…
6 months, 3 weeks ago
O que a tua voz está a tentar dizer… estás a ouvir? | #51 Podcast Olha para Ti | Sandra Rosa
O que a tua voz está a tentar dizer-te… e tu não estás a ouvir?
Neste episódio do Olha Para Ti, trago algo muito real.
Durante esta semana fiquei com a…
7 months ago
50 episódios depois... o que mudou para ti? | Podcast Olha para Ti com Sandra Rosa
50 episódios depois… o que começou realmente a mudar em ti?
Neste episódio especial do Olha Para Ti celebramos 50 semanas de reflexões sobre emoções, …
7 months, 1 week ago
Os 3 erros mais comuns na gestão das emoções | Podcast Olha Para Ti # 49 com Sandra Rosa
Gerir emoções não é controlar. É criar espaço para escolher.
Neste episódio, partilho
3 erros comuns: não nomear, suprimir, ruminar e
3 passos práticosp…
7 months, 2 weeks ago
Olha para Ti #48 - Liberta o que ficou preso | Podcast | Sandra Rosa
Há emoções que não desaparecem.
Elas ficam guardadas no corpo.Neste episódio, convido-te a refletir sobre aquelas emoções que sentes, mas não expressa…
7 months, 3 weeks ago