Podcast Episodes
Back to Search
Оценки - это плохо.
Season 1 Episode 28
В этом выпуске подкаста мы поговорим о том, как оценки - те самые ярлыки, которые мы наклеиваем на себя, других людей и события, формируют наше воспр…
10 months ago
Детские травмы.
Season 1 Episode 27
В этом выпуске мы разберём, что такое детские травмы, как понять, что они есть, и почему они могут определять наши реакции и поведение во взрослом во…
10 months, 1 week ago
Как поднять самооценку?
Season 1 Episode 26
В этом выпуске мы погружаемся в тему, которая волнует каждого — самооценка. Почему иногда мы чувствуем, что не достойны любви, успеха или даже отдыха…
10 months, 2 weeks ago
Не злись. Не ной. И не живи.
Season 1 Episode 25
Почему мы не злимся вслух, хотя внутри кипит ярость? Почему глотаем слёзы, будто это слабость? Почему учимся быть удобными раньше, чем узнаём, кто мы…
10 months, 3 weeks ago
Я устал быть сильным
Season 1 Episode 24
В этом выпуске мы говорим о тех, кто всегда сильный - потому что иначе нельзя.
О тех, кого с детства учили не ныть, не чувствовать, не просить, а «быт…
11 months ago
Почему мне мало любви?
Season 1 Episode 23
Почему, даже когда тебя любят, тебе всё равно кажется, что этого недостаточно?
Почему ты будто проглатываешь заботу и внимание, но насытиться не можеш…
11 months, 1 week ago
Куда пропала энергия? Как ее вернуть?
Season 1 Episode 22
Ты просыпаешься и чувствуешь себя разбитым, даже если выспался? Делал всё четка - сон, питание, спорт, прогулки - а сил нет? В этом выпуске мы честно…
11 months, 2 weeks ago
Я не чувствую радости. Что со мной не так?
Season 1 Episode 21
Радость будто выключили. Ушло волнение, исчез интерес. Даже то, что раньше грело - теперь никак.
В этом выпуске мы говорим про ангедонию - состояние,…
11 months, 3 weeks ago
Депрессия. Как выбраться?
Season 1 Episode 20
Иногда депрессия приходит без трагедии, без катастрофы, без яркой причины. Просто однажды ты перестаёшь чувствовать. Радость, интерес, тепло - будто …
1 year ago
Дисциплина. Мотивация. Когда бесит, но надо.
Season 1 Episode 19
Выгорание, прокрастинация, миллион списков дел и ноль желания вставать с кровати. А вокруг только советы «соберись», «надо просто начать», «будь дисц…
1 year ago