Podcast Episodes
Back to Search
Перфекционизм. Синдром отличницы.
Season 1 Episode 18
Ты стараешься, выкладываешься, перепроверяешь по сто раз, боишься ошибиться, откладываешь дела, потому что «пока не идеально - нельзя показывать»… А …
1 year ago
Одиночество: мой выбор или травма?
Season 1 Episode 17
В этом выпуске мы говорим о том, что часто скрывается за словом «одиночество». Почему мы его боимся, но в нём остаёмся? Зачем мозг воспринимает одино…
1 year ago
Кризис. Когда все рушится, что делать?
Season 1 Episode 16
Что делать, когда ты теряешь себя?
Когда внешне всё в порядке, но внутри - пустота, молчание, исчезновение.
Когда однажды просыпаешься и понимаешь: ты …
1 year ago
Про отношения. Зависимость от настроения близкого.
Season 1 Episode 15
Что делать, когда рядом с тобой был человек, с которым было тепло, безопасно и близко... а потом вдруг - холод, дистанция, молчание?
Когда близкий отв…
1 year, 1 month ago
Эмоциональное выгорание. Когда отдых не спасает.
Season 1 Episode 14
Иногда ты просто больше не можешь. Не потому что с тобой что-то не так, а потому что ты слишком долго был сильным.
В этом выпуске - не советы «как быс…
1 year, 1 month ago
Как обесценивание рушит опору внутри тебя.
Season 1 Episode 13
Почему нам так сложно принять похвалу? Почему мы сами принижаем свои чувства, достижения и мечты, даже когда внутри знаем, что сделали круто? В этом …
1 year, 1 month ago
Что обо мне подумают? Страх оценки.
Season 1 Episode 12
В этом выпуске мы разбираем, почему страх перед оценками так глубоко укоренился в нашей психике — от школьных табелей до лайков в соцсетях.
Говорим о …
1 year, 2 months ago
Что изменит в твоей жизни любовь к себе?
Season 1 Episode 11
Про любовь к себе много сказано, но, несмотря на это, мало понято.
Что значит любить себя по-настоящему? Это не про эгоизм и не про нарциссизм — это…
1 year, 2 months ago
Как полюбить себя и зачем?
Season 1 Episode 10
В последнее время очень большую популярность набирает идея «принятия себя/любви к себе». Из каждого утюга кричат - «принимай себя, такой какая есть»…
1 year, 2 months ago
Как ты наказываешь себя. Аутоагрессия.
Season 1 Episode 9
В этом выпуске подкаста мы погружаемся в важную и часто незаметную тему — аутоагрессию. Как она проявляется в нашей жизни, и почему мы склонны вредит…
1 year, 2 months ago