Podcast Episodes

Arrêtons de tolérer ce qu'on ne veut plus | E035

⚠️ Et si le vrai problème… c’était ce qu’on continue de tolérer ?

Quand on veut du changement, on pense souvent à ajouter quelque chose.

Mais si, au co…

1 year ago

Quel est le bon moment pour agir? | E034

⏳ Quand il est question de mémoire… attendre, c’est risquer.

La science est formelle : il est possible de prévenir la perte de mémoire, pour tous, et …

1 year ago

Ma technique préférée pour mieux apprendre | E033

🛌 Et si votre meilleure alliée pour apprendre… c’était votre nuit ?

Ma technique préférée pour assimiler quelque chose de nouveau, c’est simple :

✨ Ava…

1 year ago

Ce qu'on ne vous dit pas assez sur la perte de mémoire | E032

Dans cet épisode spécial du podcast, Patricia est interviewée par Marjolaine Grenier du Spa Eastman. Patricia partage un message central : il y a de …

1 year ago

Un cerveau performant pour les 20 prochaines années, c'est possible | E031

Un cerveau performant jusqu’à 100 ans, c’est possible… mais par où commencer ?

On se demande souvent :

Pourquoi est-ce que je cherche mes mots ?

Quelle …

1 year, 1 month ago

Le piège de la perfection pour votre mémoire | E030

Et si le plus grand frein à votre mémoire… c’était de vouloir être parfait ?

Pour stimuler votre cerveau et entretenir votre mémoire, il faut oser app…

1 year, 1 month ago

Vos pieds entraînent votre cerveau | E029

Ralentir le vieillissement, ce n’est pas seulement une question d’apparence physique, mais surtout de santé globale, notamment mentale et cognitive. …

1 year, 1 month ago

80 % végétal, 50 % cru : relevez le défi mémoire | E028

Et si vous releviez un petit défi… qui pourrait avoir un grand impact sur votre mémoire ?

Cette semaine, je vous invite à remplir votre assiette de co…

1 year, 1 month ago

Le cerveau ultra-performant : un objectif à votre portée | E027

On cherche souvent à avoir plus d’énergie, de temps ou d’efficacité…

Mais si le vrai superpouvoir, c’était un cerveau ultra-performant ?

Un cerveau qui…

1 year, 2 months ago

Ce qui abîme votre mémoire… en silence | E026

Quelle est la cause n°1 de la perte de mémoire ?

Ce n’est ni l’âge.

Ni le stress.

Ni même la génétique.

La réponse est plus subtile… mais aussi plus port…

1 year, 2 months ago