Podcast Episodes

Pourquoi votre cerveau n’aime pas les changements trop rapides | E055

Dans cet épisode du Mercredi Mémoire, Patricia Spaans explique pourquoi les changements brusques fonctionnent rarement sur la durée.

Elle partage comm…

7 months, 2 weeks ago

Ce que les gens qui réussissent à changer font différemment | E054

Dans cet épisode, Patricia partage ce qu’elle observe chez les personnes qui arrivent réellement à maintenir leurs changements dans le temps.
Elle exp…

7 months, 3 weeks ago

Pourquoi comprendre ne suffit pas pour transformer sa mémoire | E053

Dans cet épisode, Patricia explique pourquoi comprendre ne suffit pas à transformer durablement la mémoire.
Elle partage comment l’expérience, la mise…

7 months, 4 weeks ago

Le vrai problème avec les “ingrédients miracles” pour la mémoire | E052

Dans cet épisode, Patricia aborde un piège fréquent lorsqu’on cherche à soutenir sa mémoire : la quête de l’ingrédient ou de la solution “miracle”.

El…

8 months ago

Et si votre cerveau vous demandait de ralentir? | E051

Dans cet épisode, Patricia explore une idée contre-intuitive mais essentielle: soutenir la mémoire ne passe pas toujours par le fait d’en faire plus.…

8 months, 1 week ago

Résolutions du Nouvel An : et si tout commençait par votre cerveau? | E050

Dans cet épisode, Patricia propose une autre façon d’aborder les résolutions de début d’année. Elle invite à remplacer la pression des objectifs par …

8 months, 2 weeks ago

Avant de tourner la page… avez-vous vraiment regardé le chemin parcouru? | E049

Dans cet épisode, Patricia invite à un moment de réflexion essentiel en cette fin d’année. Elle explore l’importance de reconnaître le chemin parcour…

8 months, 3 weeks ago

À Noël, ce qu’on protège vraiment, ce sont nos souvenirs | E048

Dans cet épisode, Patricia partage une réflexion essentielle sur le lien entre relations humaines, souvenirs et santé du cerveau. À Noël, créer des m…

9 months ago

L’histoire que je n’ai jamais racontée… et pourquoi elle a tout changé | E047

Dans cet épisode, Patricia partage pour la première fois une histoire profondément personnelle.

Un moment de perte de repères, vécu il y a plusieurs a…

9 months, 1 week ago

Célébrer pour mieux avancer: pourquoi la fin d’année est cruciale pour votre mémoire | E046

Dans cet épisode, Patricia explore un aspect essentiel mais souvent négligé du changement: la célébration. Elle explique pourquoi reconnaître nos pet…

9 months, 2 weeks ago