Podcast Episodes

Pourquoi marcher améliore votre mémoire | E065

Dans cet épisode, Patricia explique pourquoi la marche est l’un des gestes les plus simples et les plus puissants pour soutenir le cerveau.

Elle montr…

5 months ago

Bouger pour la mémoire : combien, comment, pourquoi | E064

Dans cet épisode, Patricia explique pourquoi le mouvement joue un rôle clé dans le fonctionnement du cerveau.

Elle partage combien bouger, comment int…

5 months, 1 week ago

Comment retrouver votre paix intérieure quand tout bouge autour de vous | E063

Dans cet épisode, Patricia reçoit Maude et Marjorie pour explorer un sujet profondément actuel : comment retrouver plus de paix intérieure dans un co…

5 months, 2 weeks ago

Quand le corps parle avant la mémoire | E062

Dans cet épisode du Mercredi Mémoire, Patricia Spaans explique comment le corps peut envoyer des signaux bien avant que la mémoire ne change.

Elle par…

5 months, 3 weeks ago

Quand vouloir trop bien faire finit par nuire à votre mémoire | E061

Dans cet épisode du Mercredi Mémoire, Patricia Spaans aborde un piège très courant : attendre le bon moment pour passer à l’action.

Elle explique pour…

6 months ago

Peut-on rajeunir grâce à la perception et à la peau? | E060

Dans cet épisode, Patricia reçoit Annie Lampron pour explorer un lien surprenant entre la peau, la perception et la longévité.

Même si l’on pense souv…

6 months, 1 week ago

Motivation et constance : pourquoi les petites actions changent tout | E059

Dans cet épisode, Patricia explique pourquoi la motivation seule ne suffit pas à créer des changements durables.

Elle montre comment la constance et l…

6 months, 2 weeks ago

Le stress invisible qui gruge votre mémoire sans que vous le sachiez | E058

Dans cet épisode, Patricia explore un facteur souvent sous-estimé dans les problèmes de mémoire : le stress chronique invisible.

Même lorsque notre ho…

6 months, 3 weeks ago

Comment garder le cap sans abandonner | E057

Dans cet épisode, Patricia aborde le véritable défi des changements durables : la constance.
Après l’élan du début d’année, la motivation diminue souv…

6 months, 4 weeks ago

Les stratégies d’apprentissage qui soutiennent la mémoire, avec Patricia Cabana | E056

Dans cet épisode, Patricia Spaans reçoit Patricia Cabana, enseignante et fondatrice du Pouvoir des stratégies.
Elles explorent comment les stratégies …

7 months, 1 week ago