Podcast Episodes

Comment les hormones influencent votre mémoire - avec la Dre Lyne Desautels | E045

Dans cet épisode, Patricia vous propose de redécouvrir une entrevue en profondeur avec la Dre Lyne Desautels, médecin de famille passionnée par une a…

9 months, 3 weeks ago

Le nerf vague : une autoroute vers votre mémoire | E044

🧠 Et si votre mémoire passait… par votre système nerveux ?

Peu connu, mais pourtant essentiel, le nerf vague relie directement le cerveau au cœur, aux…

10 months ago

Et si l'infrarouge rallumait votre cerveau? | E043

🧠 Et si une simple lumière pouvait soutenir votre mémoire ?

C’est ce que les recherches récentes commencent à démontrer : la lumière infrarouge, utili…

10 months, 1 week ago

Et si tout partait d'une conviction inébranlable? | E042

🔥 Et si tout partait d’une conviction inébranlable ?

En 2017, j’étais seule.

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Et pourtant… j’avais une conviction profonde : oui,…

10 months, 2 weeks ago

Et si vous ne manquiez pas de temps… pour protéger votre cerveau? | E041

On pense souvent qu’on n’a pas le temps de bien manger, de bouger, de lire, ou de faire les gestes qui soutiennent notre mémoire.

Mais le vrai défi, c…

10 months, 3 weeks ago

La vie simple protège-t-elle le cerveau ? L’exemple des sœurs religieuses | E040

🧠 La vie simple protège-t-elle le cerveau ?

👉 L’exemple des sœurs religieuses pourrait bien nous surprendre.

Une célèbre étude scientifique a suivi pen…

10 months, 4 weeks ago

La méthode Spaans : votre plan d’action pour des résultats durables | E039

🧩 Et si vous arrêtiez d’y aller au hasard pour votre mémoire ?

Après plus de 10 ans d’accompagnement et des milliers de personnes suivies, une évidenc…

11 months ago

La joie, ingrédient essentiel pour un cerveau en santé | E038

😊 Et si la joie, ce n’était pas un luxe… mais un ingrédient essentiel pour votre mémoire ?

Notre cerveau fonctionne beaucoup mieux dans un état de joi…

11 months, 2 weeks ago

Ce qu’on prend pour “normal”… ne l’est pas toujours | E037

👀 Et si votre corps et votre cerveau vous envoyaient déjà des signes… mais que vous ne les voyiez pas ?

Chercher ses mots plus souvent,

Perdre le plais…

11 months, 3 weeks ago

Ça veut dire quoi de bien manger? | E036

🥦 « Je mange bien. »

Mais… ça veut dire quoi, exactement ?

Cette semaine, on reçoit Stéphane Triballi, chef et formateur culinaire, pour démystifier ce…

1 year ago