Podcast Episodes

#660大事なんです、速やかな対処って

最近、私自身の身にちょっとした身体の異変やアクシデントが立て続けに起こりました。

若い頃にはなかったような出来事に戸惑いつつも、急遽病院へ駆け込んだ経験から、ある切実な事実に気づかされました。それは、体調管理だけでなく、メンタルや人間関係の悩みにも共通する「ある鉄則」です。

「これくらいなら大丈夫」と…

1 month, 1 week ago

#659【30代・40代の危機】を人生の転機に

「ミレニアル世代のミッドライフクライシス（中年の危機）」をご存知でしょうか？

かつての世代が抱いていたコンプレックスとは異なる、現代特有の不安や喪失感。

30代から45歳前後の働き盛りが直面するこの「人生の曲がり角」は、実はこれからの自分を再設計するための大きなチャンスでもあります。

私自身も30代半…

1 month, 1 week ago

#658自己効力感を育てる「黄金比」とは

「良かれと思ってしたアドバイスが、なぜか相手を落ち込ませてしまった……」そんな経験はありませんか？

実は、最新の社会心理学の研究によって、相手の力を最大限に引き出すためのフィードバックの「黄金比」が明らかになっています。

本エピソードでは、多くのリーダーが陥りがちな「マネジメントの落とし穴」について解…

1 month, 1 week ago

#657誰もが「サイレント・バーンアウト」症候群？

「最近、会社には行っているけれど、どうしても仕事に身が入らない……」

そんな感覚を抱いていませんか？

今回は、2026年4月にアメリカのメディアで報じられた、メンタルヘルスに関する衝撃的なニュースを取り上げます。

今、世界中の職場で「サイレントバーンアウト（静かな燃え尽き）」という現象が静かに蔓延してい…

1 month, 1 week ago

#656欧州に学ぶ「心理的安全性」

アイルランドの最新記事をきっかけに、今、世界で起きている職場メンタルヘルスの大きな転換についてお話しします。

欧州では「心理的安全性」がもはや人事の範疇を超え、経営戦略の核として捉えられ始めています。

一方で、同じ課題を抱えながらも、どこか「言葉だけが独り歩き」してしまいがちな日本の現状。

日々、企業の…

1 month, 2 weeks ago

#655「学ばない人」は一生学ばないんです

日々のカウンセリング業務を通じて、私はある「残酷な真実」を実感しています。

それは、人生がどんどん好転していく人と、ずっと同じ場所で停滞し続ける人の間には、明確な境界線があるということです。

世の中には、無意識に周囲を傷つけてしまう「学ばない人」がいる一方で、どんなに嫌な出来事さえも自分の成長の糧に変…

1 month, 2 weeks ago

#654うまくいかない？突破口はこれ

「最近、なんだか歯車が噛み合わない」

「悪い流れを断ち切りたい」……

そんな風に感じていませんか？

今回は、私自身が仕事で行き詰まった時に必ず実践している、実体験に基づいた「スランプ脱出の秘訣」をお話しします。

実は、同じ場所で頭を抱えて悩み続けても、私たちの脳はなかなか新しい答えを見つけてくれません。 …

1 month, 2 weeks ago

#653「有言実行vs不言実行」どっちが良い？

「有言実行」と「不言実行」、どちらがより確実に結果に繋がると思いますか？

一般的には、周囲に宣言して自分を追い込む方が「すごい」と思われがちですが、私の実体験を通して見えてきた、実はもっと「力」のある方法についてお話しします。

かつて私が大手出版社でイベントを開催した際、あえて高い目標を公言して自分…

1 month, 2 weeks ago

#652【法改正】ストレスチェックとメンタルヘルス

2028年から50名未満の企業でもストレスチェックが義務化されます。

しかし、制度導入から10年が経った今、果たしてそれは形だけでなく本当に機能しているのでしょうか？

今回の配信では、10代・20代の若手が直面している深刻な現状や、50代がリスキリングの中で抱える新たなストレスの実態について、最新の調…

1 month, 2 weeks ago

#651眠れない夜の処方箋【睡眠障害】

最近、身体の重さや寝つきの悪さを感じていませんか？

実はその原因、あなたが「今」直面しているストレスだけではないかもしれません。

今回の配信では、2026年4月に発表されたブリティッシュ・コロンビア大学の興味深い研究結果をもとに、私たちの「思考」が心身の健康に与える驚くべき影響についてお話しします。

実…

1 month, 2 weeks ago