Podcast Episodes

#527「ネガティブ感情」は味方

私自身、カウンセラーになる前は、否定的な感情というものはなくし、ポジティブで肯定的な感情に置き換えなければならないと思い込んでいた部分がありました。

そのため、不安や心配、動揺やイライラといったネガティブな感情を抱いた状態は、とにかく嫌だと感じていたのです。

しかし、カウンセラーとして活動し、カウンセ…

6 months, 1 week ago

#526【40～60代の危機】乗り越え方

このポッドキャストは、40代、50代、60代以降のリスナーの方々に特によくお聞きいただいているというデータがあります。

この年代の方々が直面する大きな課題こそが、今社会的に注目されている「ミッドライフ・クライシス」と呼ばれるものです。

私たちはこの時期、さまざまな壁にぶつかります。会社でのキャリアの停…

6 months, 1 week ago

#525他人の評価を気にしない生き方

「人から悪く思われたくない」「良く思われたい」という思いから、常に他者の目を気にしながら過ごし、自分の気持ちややりたいことがおろそかになって息苦しさや生きづらさを感じているというご相談は非常に多いです。

なぜ、人からどう見られているかばかりが気になってしまうのでしょうか。

本エピソードでは、人の目をほ…

6 months, 1 week ago

#524幸せになるための3つのカギ

このエピソードでは、私たちが人生において幸せになるために鍵を握っている3つの重要なポイントについてお話しします。

これら3つの要素は、あなたの人間関係、働き方、そして自分自身との向き合い方に深く関わっており、人生における時間的、エネルギー的な大半を費やす非常に大きな部分を占めています。

おそらく多くの…

6 months, 1 week ago

#523なぜ鈴木はカウンセラーになった？

「鈴木さんはなぜカウンセラーになったんですか？」

これは、私がカウンセラーの仕事に就いてから最もよく聞かれる「鉄板」の質問です。

心理カウンセラーという仕事に興味がある方や、将来的に仕事にしたいと考えている方もいらっしゃるかと思いますので、今回改めてその理由をお話しします。

私にとって、カウンセラーとい…

6 months, 1 week ago

#522日本一社員が幸せな会社の秘密

ハラスメントやメンタルヘルスなど、企業が抱える問題は尽きません。では、理想的な企業組織とは、本来どのような姿なのでしょうか？

今回、私は一つの答えとなり得る会社をテーマにお話しします。

それは、長野県伊那市にある伊那食品工業です。

この会社は、単に「かんてんパ」というブランドで有名なだけでなく、「日本一…

6 months, 2 weeks ago

#521ダイエットに成功しました

今日は少し、健康というテーマで私のプライベートな体験談をお話ししたいと思います。

お腹周りの脂肪を落とし、体重をコントロールするために、筋トレやジョギング、ストレッチなど、色々な取り組みを試みました。

特に、ある事情から医師に言われ、脂質を制限するなど食生活を根本的に見直したことが、体に大きな変化をも…

6 months, 2 weeks ago

#520人間関係で苦労する「視野の狭さ」

傾聴レッスンの中で、ある受講生の方と非常に興味深いお話をシェアしました。

話題のきっかけは、電車を乗り降りする際の、最近のエチケットの変化です。

具体的には、降りる人がいるのにすぐに乗ろうとして体がぶつかりそうになったり、その際に言葉がなかったりする場面が増えたという話でした。

この現象について、受講生…

6 months, 2 weeks ago

#519傾聴できるようになる勉強の仕方

私は日頃から傾聴やカウンセリングを学ぶ多くの方々と接する機会があり、皆さんが抱える共通の悩みを頻繁に聞きます。

それは、長年勉強し、資格を取得し、ロープレを繰り返しているにもかかわらず、「本当に自分は傾聴ができるようになったのか？」と不安を感じているということです。

なぜ、熱心に学んでいるのに上達の実…

6 months, 2 weeks ago

#518「正しいことを言う」が物事を壊すとき

小学校のスクールカウンセラーとして約5年間、教育現場に身を置いた発信者が、人間関係や社会の中で生きる上での「正しさ」の難しさについて語ります。

私たちは「正しいことさえ言えば、それが正しいんだ」と思いがちですが、実際には正しいことを言うことによって、物事がこじれたり、人が傷ついたり、怒ってしまったり…

6 months, 2 weeks ago