Podcast Episodes

#537【40代・50代】「人生の後悔」を乗り越える秘訣

最近、40代、50代、60代といった人生の曲がり角に立つ方々から、「自分の人生これで良かったのか」という後悔や迷いの念に関するご相談が増えています。

これまでの人生を振り返り、自ら肯定できないというのは、非常に深く悲しいテーマかもしれません。しかし、決して悲観する必要はありません。

なぜなら、そうした…

5 months, 4 weeks ago

#536「共感力」が失われてる？

私はカウンセリングの専門家として、常に「共感」の重要性を見ていますが、最近、人の気持ちを想像したり、共に感じたりする「共感力」が弱い人が増えていると感じています。

発達障害などの特別な要因を除き、基本的な共感力が苦手な人が増えたのはなぜでしょうか。

私はその原因の一つが、現代における人間関係の希薄さに…

6 months ago

#535長生きするだけでいいの？

最近、長寿や健康に関する本や番組が増えてきましたね。

人生100年時代と言われ、日本には100歳以上の方が10万人もいるそうです。

もちろん、病気や寝たきりの状態を避け、健康寿命を延ばしたいと思うのは当然です。

ですが、健康で若々しくいられれば、それで人生は十分なのでしょうか？

私は、健康そのものが目的に…

6 months ago

#534リスナーさんが増えました

昨日、ポッドキャストの配信スタンドであるSpotifyから届いたデータを見て、私は驚き、そして嬉しく思いました。

昨年のデータと比較して、2025年のトータル視聴者数が647%、さらに新しい視聴者の数が999%も増加したという知らせが届いたのです。

このポッドキャストを始めた当初、「私のような全く無名…

6 months ago

#533「時短勤務で正社員」が主流に？

最近、人手不足の業界を中心に、時短勤務でありながら正社員・生職員として働くスタイルが広がりを見せています。

通常、時短勤務では得られにくいボーナスや福利厚生が正社員と同様に適用されるのはなぜでしょうか。

労働時間は短いけれど、他の待遇はフルタイムと同じというこの新しい働き方について、その背景と具体的な…

6 months ago

#532【能力開発】欧米のカウンセリング活用法

日本では、カウンセリングは精神的に病んでしまったり、自分一人ではどうにもできない絶望的な状況に陥ったりした時に初めて受けるものだというイメージが浸透しています。

しかし、発信者である私は、この認識が非常に「もったいない」ことだと考えています。

実は、アメリカやヨーロッパ（欧米）では、元気な時や調子が良…

6 months ago

#531調子が悪い時の対処法

実はこの収録をする前の昨日と今日、私は「やる事なす事がうまくいかない」という、いわゆる調子の悪い日に当たっていました。

予定していた作業の3割程度しか達成できず、トラブル続きで、YouTube動画の収録には通常の4倍から5倍もの時間がかかってしまったんです。

集中力が落ちたり、ミスが多かったりして、何…

6 months ago

#530気分転換が効かない本当の理由

私自身、気分転換になるようなことを時々日常生活の中で積極的に取り入れています。

例えば、外を散歩したり、自然に触れたり、体を動かしたりすることが基本です。

日本人は勤勉な方が多いのですが、気分転換をせずに仕事をし続けている人が意外に多いと感じます。

本当にお忙しい方でも、5分でもいいから、自分が「これを…

6 months ago

#529うつ状態予防の決め手

近年、日本社会においても抑うつ状態に陥る方が増えていることを現場で実感しています。

この抑うつ状態をいかに防ぐか、その最大の決め手は「思考」、つまりあなたが何を考えているかという内容にあります。

ネガティブなことを考え続けていると、感情が不安定になり、精神状態が悪化し、抑うつ状態へと移行するネガティブ…

6 months, 1 week ago

#528ロジャーズが発見した対話の力

私は、研修の講師や、コーチ、心理カウンセラーとして活動しています。

今回は、カウンセリングの少し真面目な話をお届けしたいと思います。

日本にカウンセリングが入ってきたのは、太平洋戦争直後の昭和25年頃で、約75年が経っています。

このカウンセリングという形をアメリカで作り上げ、体系化し、世界中に広めたの…

6 months, 1 week ago