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#186. ¿Empezar a correr a los 30 años? Estudios longitudinales
Ésa es la cuestión: ¿qué pasa si empecé a correr pasados los 30 años de edad? Y esto se desglosa en tres preguntas más concretas: ¿Qué puedo esperar…
6 months, 3 weeks ago
ESPECIAL. Trailrunner del año 2025 en distancia Short/ Long TRAIL
Sin rodeos. Mis elegidxs como Trailrunner 2025 son Sara ALONSO y Francesco PUPPI en distancia maratón Katie SCHIDE y Jim WALMSLEY en distancia ultr…
6 months, 3 weeks ago
#185. Trailrunners en maratón de asfalto. ¿A qué nivel están?
Tom EVANS anunció que estaba preparando el maratón de Valencia. Si todo va bien, este domingo lo correrá y veremos qué marca hace y si superará las 2…
6 months, 4 weeks ago
Especial. SALOMON Performance Program. 3 pregs y rptas
Tuve la oportunidad de entrevistar a @aitorviribay que es Director del Programa de Rendimiento de la marca SALOMON. Le planteé tres preguntas sobre…
7 months ago
#184. ¿Long RUNS para preparar "corta" distancia? Estudios en mediofondistas
Nadie pone en duda que la Tirada LARGA o Long RUN es un contenido esencial en la preparación de una maratón. Pero, ¿y para preparar un 10K de asfalto…
7 months ago
ESPECIAL. ¿Correr un KVertical sin entrenar intensidad?
Corrí por cuarta vez la Subida Pedestre a Peñacabarga (6K 560m+). Hice casi el mismo tiempo que en ocasiones anteriores y cerca de mi PB. No obstant…
7 months, 1 week ago
#183. Salud SISTÉMICA vs especificidad: la Fª de Jesús Álvarez-HERMS
En el mundial de Canfranc llamó la atención la pérdida de peso y la estrategia de carrera agresiva de Manuel MERILLAS, que venía de una temporada con…
7 months, 1 week ago
ESPECIAL. Skyrunner SERIES 2025. Ganador/a: Luca DEL PERO/ Anastasia RUBTSOVA
Comentamos cómo fue la Skymasters en Maratón Dels DEMENTS, que ganaron MERILLAS y RUBTSOVA. Y planteamos cuatro cuestiones para la reflexión sobre e…
7 months, 2 weeks ago
#182. Scott JOHNSTON: las 6 claves de su método
Scott Johnston es el entrenador de Tom EVANS y Ruth CROFT, flamantes ganadores de la UTMB100M 2025. Aparte de eso, Scott es co-autor del libro de ref…
7 months, 2 weeks ago
ESPECIAL. Kilian JORNET, candidato a Piolet de ORO
Los premios Piolet de ORO se entregarán en diciembre 2025 a actividades de montaña realizadas durante 2024. Típicamente se conceden a ascensiones a p…
7 months, 3 weeks ago