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#197. Estrés, hipotálamo, grasa abdominal. Entendiendo los ejes hormonales
Hace tiempo nos preguntamos por qué alguien puede estar delgado y, a la vez, tener barriga. Apelamos a la ratio cortisol:testosterona. Pero, indaga…
4 months ago
ESPECIAL. Asia: mercado y actor
Recientemente, la marca china FUGA Kailas ha anunciado que será title sponsor de Penyagolosa y de Gran Trail Peñalara. Aparte, GTWS ha anunciado cale…
4 months, 1 week ago
#196. Especialización temprana vs multidisciplinariedad. Estudio de 34 000 carreras profesionales
Un análisis de 34 000 carreras profesionales en ciencias/ artes/ deportes concluye que la multidisciplinariedad (y no la especialización temprana) es…
4 months, 1 week ago
#195. ¿Entrenar en ayunas? Revisión de 19 estudios
Supuestamente, entrenar en ayunas sirve para optimizar el uso de la grasa como sustrato energético. Para empezar, no es igual "ayunas" que "glucógeno…
4 months, 2 weeks ago
ESPECIAL. ¿Carbohidratos sí o no? Polémica Tim NOAKES et al.
Se acaba de publicar el paper científico que pongo abajo. Tim NOAKES et al proponen (a) llevar una dieta cetogénica, (b) rebajar a 10 los gramos/hora…
4 months, 3 weeks ago
#194. Lector óptico de pulso. 3 tests con relojes SUUNTO
Quizás has escuchado sobre el lector óptico de pulso del reloj que "no te puedes fiar de él" y que "no vale para nada". Bueno, pues justamente esas d…
4 months, 3 weeks ago
ESPECIAL. Curso "Educador/a en el Deporte" en UNIVERSIDAD DE CANTABRIA
Si eres profesional que trabaja con menores (niños-niñas-adolescentes) y en el ámbito del deporte, esta Microcredencial de 30h que oferta la Universi…
4 months, 4 weeks ago
#193. Tendencias actuales en entrenamiento. Encuesta a 78 coaches
Un estudio de noviembre de 2025 entrevista a 78 world-class endurance coaches para identificar las 6 tendencias actuales en entrenamiento en deportes…
5 months ago
ESPECIAL. ¿Qué veremos en 2026 en la escena internacional trailrunning?
¿A qué corredores/as seguir? ¿En qué carreras los/las veremos? Aún es pronto para saber dónde estarán nuestros/as trailrunners favoritos, pero algo …
5 months ago
#192. Carga de Entrenamiento. 2 Métodos Sencillos para Monitorizarla
SI no dispones de analizador de lactato o analizador de gases, hay al menos dos métodos para monitorizar la carga: A, Seguir las métricas que te da …
5 months, 1 week ago