Podcast Episodes
Back to Search
Road to Trail Monte DOBRA. "La preparación"
El 20 de julio correré el Trail Monte DOBRA en Cantabria. Son 33K 2000m+/- y que me tomarán -calculo- de 4h00 a 4h15. Esto es "extraño" para mí, porque suelo correr carreras de entre 1h00 y 1h30. ¿…
Published on 1 month, 3 weeks ago
#164. Reactividad, amortiguación, drop. ¿Que parámetros importan?
En su momento vimos que 100g más o menos en el peso de una zapatilla son un abismo: 100g suponen un incremento en el coste energético del 4%. También razonamos que, si lo que buscamos es protección/ …
Published on 1 month, 4 weeks ago
ESPECIAL. ¿Qué pasó en Western, Lavaredo, Montblanc?
Conocemos ya los podios de Western States, Lavaredo Ultra-Trail, Maratón de Montblanc. Ha habido apuestas que se cumplen y también sorpresas. En este ESPECIAL, aparte de repasar los números, vamos …
Published on 2 months ago
ESPECIAL. Previa Western States, Maratón Montblanc, Lavaredo Ultratrail, Tepec Trail
Este fin de semana viene cargado de carreras importantes y donde van a pasar cosas muy interesantes. ¿Cómo rendirá Kilian JORNET en WSER, "la carrera anti-Kilian"? ¿Lograrán las mujeres bajar de 16…
Published on 2 months ago
#163. ¿Cómo manejar el calor? Estrategias de adaptación y mitigación
Estamos en junio y en algunos lugares ya aprieta el calor, incluyendo algunos donde vamos a correr carreras. ¿Cómo manejar el calor? El investigador Julien Periard revisa todos los estudios publicado…
Published on 2 months ago
#162. Temperatura ambiente y altitud. ¿Cuánto afectan al rendimiento?
Según grabo esto, está de actualidad la carrera Transvulcania, por el alto porcentaje de abandono (22%) de esta edición 2025. Hay que saber que (1) este año hizo mucho frío, lluvia y viento y que, co…
Published on 2 months, 1 week ago
Sección en INGRÁVIDOS Radio Marca. Skyrunner Series, Travesera, Kilian
Charlando con Juanjo LÓPEZ en INGRÁVIDOS Radio Marca. ¿Los temas? Travesera: Rey y Reina (Manu MERILLAS, Claudia LUEJE) versus The World. Circuito Skyrunner: ¿Quiénes llevan más puntos y en qué car…
Published on 2 months, 1 week ago
#161. La regla de las 10 000 horas. ¿Mito o realidad?
Seguro que oíste hablar de “la regla de las 10 000 horas”, por la cual acumular 10 000 horas de práctica te permiten alcanzar un nivel de rendimiento experto en un ámbito. Dicho ámbito pueden ser las…
Published on 2 months, 1 week ago
ESPECIAL. ¿Transferencia asfalto-montaña? Análisis del Campeonato España de CDM
La semana pasada tuvo lugar el Cto ESP en modalidad Classic (14K 750m+/-). Allí estaban muchxs corredorxs de montaña de primer nivel nacional (e internacional). De hecho, hablamos de chicos con +800 …
Published on 2 months, 2 weeks ago
#160. Durabilidad. ¿Por qué y cómo trabajarla?
Últimamente en deporte endurance se escucha mucho hablar del concepto de “durabilidad”, cuyo significado en realidad es tan viejo como el deporte mismo: resistencia a la fatiga. Hoy nos hacemos eco …
Published on 2 months, 2 weeks ago