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ESPECIAL. Kilómetros, desnivel, horas de 2025. Amateur vs profesionales
Comparto mis números de 2025 y, más interesante, los contrastamos con los de tres trailrunners pro que tienen su STRAVA abierto: Marianne HOGAN Anton…
2 months, 2 weeks ago
#187. ¿Desayuno pre-carrera sí o no? Estudio en ciclistas entrenados
La recomendación oficial (Asker JEUKENDRUP) es tomar 3g/kg de carbohidratos 3h antes de carrera y sin grasas/ fibra. Supuestamente eso sirve para ter…
2 months, 3 weeks ago
ESPECIAL. Mejor actuación y rookie del año 2025
En un episodio anterior ya intentamos identificar a el/la trailrunner del año siguiendo unos criterios, a fin de ser "objetivos". El resultado fue: S…
2 months, 3 weeks ago
#186. ¿Empezar a correr a los 30 años? Estudios longitudinales
Ésa es la cuestión: ¿qué pasa si empecé a correr pasados los 30 años de edad? Y esto se desglosa en tres preguntas más concretas: ¿Qué puedo esperar…
3 months ago
ESPECIAL. Trailrunner del año 2025 en distancia Short/ Long TRAIL
Sin rodeos. Mis elegidxs como Trailrunner 2025 son Sara ALONSO y Francesco PUPPI en distancia maratón Katie SCHIDE y Jim WALMSLEY en distancia ultr…
3 months ago
#185. Trailrunners en maratón de asfalto. ¿A qué nivel están?
Tom EVANS anunció que estaba preparando el maratón de Valencia. Si todo va bien, este domingo lo correrá y veremos qué marca hace y si superará las 2…
3 months ago
Especial. SALOMON Performance Program. 3 pregs y rptas
Tuve la oportunidad de entrevistar a @aitorviribay que es Director del Programa de Rendimiento de la marca SALOMON. Le planteé tres preguntas sobre…
3 months, 1 week ago
#184. ¿Long RUNS para preparar "corta" distancia? Estudios en mediofondistas
Nadie pone en duda que la Tirada LARGA o Long RUN es un contenido esencial en la preparación de una maratón. Pero, ¿y para preparar un 10K de asfalto…
3 months, 1 week ago
ESPECIAL. ¿Correr un KVertical sin entrenar intensidad?
Corrí por cuarta vez la Subida Pedestre a Peñacabarga (6K 560m+). Hice casi el mismo tiempo que en ocasiones anteriores y cerca de mi PB. No obstant…
3 months, 2 weeks ago
#183. Salud SISTÉMICA vs especificidad: la Fª de Jesús Álvarez-HERMS
En el mundial de Canfranc llamó la atención la pérdida de peso y la estrategia de carrera agresiva de Manuel MERILLAS, que venía de una temporada con…
3 months, 2 weeks ago