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ESPECIAL. Curso "Educador/a en el Deporte" en UNIVERSIDAD DE CANTABRIA
Si eres profesional que trabaja con menores (niños-niñas-adolescentes) y en el ámbito del deporte, esta Microcredencial de 30h que oferta la Universi…
3 months ago
#193. Tendencias actuales en entrenamiento. Encuesta a 78 coaches
Un estudio de noviembre de 2025 entrevista a 78 world-class endurance coaches para identificar las 6 tendencias actuales en entrenamiento en deportes…
3 months ago
ESPECIAL. ¿Qué veremos en 2026 en la escena internacional trailrunning?
¿A qué corredores/as seguir? ¿En qué carreras los/las veremos? Aún es pronto para saber dónde estarán nuestros/as trailrunners favoritos, pero algo …
3 months, 1 week ago
#192. Carga de Entrenamiento. 2 Métodos Sencillos para Monitorizarla
SI no dispones de analizador de lactato o analizador de gases, hay al menos dos métodos para monitorizar la carga: A, Seguir las métricas que te da …
3 months, 1 week ago
#191. ¿Dónde está el límite? Atletas ultra-endurance y techo metabólico
Hace unas semanas se publicó un estudio que mide el gasto energético diario de 14 atletas de ultrafondo, entre quienes están Kilian JORNET o Kristian…
3 months, 2 weeks ago
ESPECIAL. Top10 grandes momentos Trailrunning 2025
Sigo la newsletter de aidstationfireball. Su autor seleccionó 22 objetos que representan los 22 grandes momentos del trailrunning 2025. Yo he tomado …
3 months, 3 weeks ago
ESPECIAL. Entrenar suave, competir fuerte. Subida a la Garita 2025
Una vez más, he hecho una carrera vertical de 5.5K 700m+ (un esfuerzo de aprox. 40min) sin haber hecho intensidad en la preparación. Y he logrado reb…
3 months, 3 weeks ago
#190. UTMB Index: ¿cómo se calcula?
Si eres practicante del trail running, es muy posible que hayas recibido puntuaciones UTMB Index por algunas de tus carreras y, sobre esa base, tenga…
3 months, 3 weeks ago
#189. Debate: ¿saltarse el cajón de salida?
En carreras de asfalto es habitual que nos asignen "cajones" o tandas de salida más o menos adelantados, según el tiempo en meta previsto. Si vas a q…
4 months ago
ESPECIAL. Top5 Performances de 2025 según UTMB Index e ITRA Score
UTMB e ITRA tienen un sistema para otorgar puntuaciones de 0 a 1000 puntos a los performances de trailrunners en carreras. Han publicado los cinco me…
4 months ago