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#177. Bastones: ¿guardar piernas o guardar energías?
Es una pregunta recurrente: ¿mejor ir con o sin bastones? La pregunta es pertinente porque, por lógica, bastonear reparte el trabajo entre cuerpo inf…
8 months, 3 weeks ago
Mundial TRAIL Running CANFRANC. Resumen y 5 reflexiones
Canfranc acoge el Campeonato del Mundo de Mountain/ Trail Running. Eso incluye las pruebas Uphill, Classic, Short Trail y Long Trail. Aquí paso rev…
8 months, 3 weeks ago
#176. ¿Más es mejor? Sí, salvo tres excepciones
En el ámbito de la productividad, y en el del entrenamiento en particular, ha ido calando ese principio de que "MÁS no es mejor, sino MEJOR es mejor"…
9 months ago
Mundial CANFRANC. 3 claves en Short y Long TRAIL
Conocemos ya los nombres que competirán en distancias "maratón" y "ultra" en el Mundial de CANFRANC. Pero, aparte de sus respectivos "currículums", c…
9 months ago
#175. ¿Existe la "recuperación activa"?
Seguro que has escuchado eso de que hay una zona de intensidad que sirve como "recuperación activa". O, también, que existe un correr o un rodar "reg…
9 months, 1 week ago
Mundial CANFRANC. Tops10 de INNSBRUCK que regresan
De quienes corrieron Long y Short TRAIL en el Mundial de INNSBRUCK, logrando Top10, un 60% regresa y estará en línea de salida en CANFRANC. Identifi…
9 months, 1 week ago
ESPECIAL. Kenia NO hace dopaje de estado
Casi 300 atletas de Kenia han sido sancionadas por dopaje desde 2015. Es un número nada despreciable. El caso más reciente es el de Joyline Chepngeno…
9 months, 1 week ago
Mundial CANFRANC. Selecciones Short/ Long TRAIL
Enumero los nombres que figuran en los equipos para Short (45K 3600m+) y Long (82K 5400m+) TRAIL del Mundial CANFRANC Pirineos 2025. Y lo hago para l…
9 months, 1 week ago
ESPECIAL. Dopaje Chepngeno: hechos, dudas, problemas
Joyline CHEPNGENO ha dado positivo por corticoides en el control post-meta de Sierre-ZINAL. Como consecuencia, se anula su victoria y debe devolver p…
9 months, 2 weeks ago
#174. ¿Hacer 2x el tiempo ganador es "correr" o "caminar-rápido"?
El 67% de lxs Finishers en UTMB100M y OCC50K hacen tiempos en meta que son el doble o más del tiempo ganador: 37-47h en UTMB, 10-15h en OCC. Equivale…
9 months, 2 weeks ago