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ESPECIAL. ¿Qué es el States of ELEVATION de Kilian JORNET?
Según publico esto, Kilian JORNET acaba de empezar su tercer proyecto de conectar picos. Conectó 177 tresmiles en Pirineos en 2023, 82 cuatromiles en…
9 months, 2 weeks ago
#173.Tart Cherry. ¿Qué es eso rojo que beben los ciclistas?
Sigas o no las grandes vueltas, quizás viste a los ciclistas tomar una bebida de color rojo según acaban la etapa. Es tart cherry o zumo de cereza ác…
9 months, 3 weeks ago
UTMB 2025. Los highlights
Repasamos los podios en "las cuatro grandes" de UTMB-Montblanc: ETC, OCC, CCC, UTMB. Aparte, destacamos algunos hechos interesantes y sus implicacio…
9 months, 3 weeks ago
#172. ¿Qué es (y qué no) "rodar suave"?
Es habitual ver actividades de "rodaje suave" en STRAVA que, una vez miras datos de frecuencia cardíaca, descubres que no son tal cosa. Y que conste …
9 months, 4 weeks ago
UTMB 2025. ¿Edición histórica?
De producirse, algunos resultados en esta UTMB Montblanc 2025 serían antológicos: Courtney DAUWALTER y Francois DHAENE podrían hacer cuatriplete de …
9 months, 4 weeks ago
ESPECIAL. No soy "Influencer" ni tampoco vendo nada
Hice una publicación en Instagram, divulgando los resultados de un estudio reciente en población sedentaria, donde se veía que entrenar 2h30/ semana …
10 months ago
UTMB 2025. Predicciones
Me "mojo" y hago mis predicciones de podios y tiempos ganadores para las "cuatro grandes" de UTMB Montblanc 2025: ETC, OCC, CCC, UTMB. Me baso tanto…
10 months ago
#171. ¿Frio o calor para recuperar? Dos estudios recientes
Tradicionalmente, habíamos asumido que la "crioterapia" (i.e., frío, sea a través de agua, hielo u otro formato) era el mejor "recuperador". Y sí es …
10 months ago
ESPECIAL. Favoritos/as para UTMB-Chamonix
Se conocen ya las listas de favoritos/as para las "cuatro grandes" de UTMB-Chamonix. Vamos a ver dos cosas: promedio UTMB Index del Top20 de las cuat…
10 months, 1 week ago
ESPECIAL. ¿Qué es el FTP y cuál es su equivalente en carrera a pie?
A propósito de la reciente entrevista a Hunter ALLEN en el podcast La GRUPETA de Carlos BARBADO (os pongo el link abajo) y que últimamente estoy mont…
10 months, 1 week ago