Podcast Episodes
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#069 🥗 Smart eating: 7 einfache Checks für jede Mahlzeit
Wir verraten, was du tun musst, um einen perfekten Longevity Teller zusammen zu stellen.
Dafür nennen wir dir 7 ganz konkrete Schritte, die du nacheinander durchführen kannst.
Wie immer findet ihr vie…
Published on 8 months, 1 week ago
#068 💡 10 Minutes of Wisdom: Highlights unserer Gäste zu Krafttraining, Menopause, Blutwerte
Eine Premiere!
Wir haben uns getraut eine erste "Best of Gäste"-Folge zu machen - also von Episoden mit drei Gäste die absoluten Top-Informationen raus zu schneiden, und zu einem Podcast zusammen zu b…
Published on 8 months, 2 weeks ago
#067 🙂 Happy & Balanced – unsere top 6 Hacks für emotionale Gesundheit
Wir verraten unsere Top Hacks zum Thema emotionale Gesundheit. Also die wichtigsten Fakten und Tricks aus all unserer Recherche zum Thema.
Wir teilen u.a. ein Tool mit euch, was so effektiv sein kann …
Published on 8 months, 3 weeks ago
#066 🍷 Alkohol: ein Glas ist doch ok, oder? Oder??
Wir sprechen über Alkohol
was genau passiert mit meinem Körper wenn ich Alkohol trinke?wieviel trinken wir denn so - und wieviel ist gesund?was für Konsequenzen hat regelmäßiger Alkoholkonsum für mein…Published on 8 months, 4 weeks ago
#065❓what's hot, what's not - wir reagieren auf Trends wie Reformer Pilates, zyklusoptimierte Protokolle, Mouth Taping, Apfelessig, Aromatherapie, Bryan Johnson uvm
Wir nehmen die hottesten Trends unter die Lupe und sagen euch, ob sie sich lohnen:
Reformer Pilateszyklusoptimierte ProtokolleApfelessig, AromatherapieBryan JohnsonSelenNAD InfusionenMouthtapingSchlaf…Published on 9 months ago
#064 🔥💦👩❤️💋👨 Let's talk about S*x, Baby!
Wir gehen vier Kernfragen nach:
Haben Menschen ein erfülltes S*xleben?Hat ein Longevity Lifestyle einen positiven Effekt?Hat S*x eine Auswirkung auf meine Longevity?Hat Solo-S*x den gleichen Effekt wi…Published on 9 months, 1 week ago
Sonderfolge - der hottest Shit von der Turnaround Aging Konferenz
Kristine teilt mit euch ihre wichtigsten Erkenntnisse von der Turnaround Aging Konferenz in München. Von neuester Forschung zu spezifischen Krankheiten wie Demenz über anstehende große Veränderungen …
Published on 9 months, 2 weeks ago
#063 ✨The Skin Glow Formula 🧖🏼♀️ Strahlende Haut mit unserer Skincare Routine - perfekt für den Frühlingsbeginn
Wir nehmen die verschiedenen Bereiche unter die Lupe, die für eine gesunde Haut wichtig sind:
Skincare inkl der besterforschten Wirkstoffe Niancinamid, Hyaluron, Retinoide, AHA/BHA Peelings, Vitamin C…Published on 9 months, 2 weeks ago
#062 💰 Wieviel geben wir für Longevity aus? Wie oft streiten wir? uvm. – Kati & Kristine im Talk
Wir waren letzte Woche live auf der Bühne in Hamburg und haben das direkt als Podcast-Folge aufgenommen.
Wir gehen auf zahlreiche Fragen von euch ein, z.B.
was geben wir pro Monat für Longevity aus?sin…Published on 9 months, 3 weeks ago
#061 🏄♂️ Stop Stressin’, Start Chillin’ – dein Guide für 4 typische Stresssituationen
Wir verraten einfache Strategien für verschiedene Stress-Situationen:
Wenn du in einer akuten Stresssituation bist.Wenn du merkst, dass dein Leben chronisch zu stressig ist.Wenn du dich auf eine stres…Published on 10 months ago