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#081 💧Don't forget to hydrate! – Hype, Health Hack oder einfach nur Wasser? Eiskalt, mit Kohlensäure oder aus dem Hahn?
Wasser ist essentiell - und gerade ein super Hype!
Wieviel sollten wir denn idealerwesie trinken? Und was?
Entzieht Kaffee wirklich Flüssigkeit?
Und sol…
7 months, 1 week ago
#080 👙Die Beach Body Lüge – Wie du im Bikini wieder frei & selbstbewusst wirst und negative self talk stoppst
Sommer, Sonne – und Selbstzweifel? In dieser Folge sprechen wir über negative Self Talk, der sich gerade in der Bikinisaison besonders laut melden ka…
7 months, 2 weeks ago
#079 ⛔️ Bye Bye Mikroplastik - mit einfachen Hacks minimieren
Alle reden über Mikroplastik, also reden wir mit!
Ist es wirklich ein Problem und wenn ja, warum?
Woher kommt das ganze Mikroplastik?
Wie können wir es …
7 months, 3 weeks ago
🧠 Create your own longevity coach - einfache Anleitung um einen persönlichen KI-Agenten zu erstellen
Weil wir super viele Fragen bekommen zu der Art und weise wie wir KI für Longevity einsetzen, habe wir mal eine kleine Tech-Folge gemacht
Wir erklären…
8 months ago
#078 🧘♀️🏋️♀️ Pause oder Power im Urlaub? 3 Sport-Strategien für deinen Sommerurlaub
In dieser Folge zeigen wir dir drei smarte Strategien, wie du mit Sport im Urlaub umgehen kannst. Ob du komplett abschalten willst, deine Routine bei…
8 months ago
#077 Version 2 😡 Female Longevity Gap: Der blinde Fleck in der Medizin – und was du jetzt tun kannst
Wir hatten dolle Tonprobleme. bei dieser Aufnahme - Sorry! Daher kommt jetzt ein neuer Wurf!
In dieser Folge schauen wir warum Frauen zwar länger lebe…
8 months ago
#077 NEU: 😡 Female Longevity Gap: Der blinde Fleck in der Medizin – und was du jetzt tun kannst
In dieser Folge schauen wir warum Frauen zwar länger leben als Männer, aber mehr Zeit ihres Lebens in Krankheit verbringen.
Wir klären auf wo es Daten…
8 months, 1 week ago
📝 Kleiner Gruss von der Forschungs-Konferenz zu Gesundheit und Ernährung
Wir waren auf der ZEIT für Forschung-Konferenz und wollte euch berichten was wir gelernt haben.
Wir haben die Relevanz der Nierengesundheit verstanden…
8 months, 1 week ago
#076 🍳Öle & Fette die in jede Longevity Küche gehören – Butter oder Margarine? Welches Öl zum Braten und über den Salat? Vollfett oder fettarme Milchprodukte? uvm (Teil 2)
In dieser Folge klären wir, welche Fette & Öle in deine Longevity-Küche gehören.
Butter oder Margarine? Welches Öl zum Braten, welches über den Salat?…
8 months, 2 weeks ago
#075 ⛱️ Haut, Haare, Nägel summer ready - Sonnencreme, After Sun, Haarkuren, sun protection foods
In dieser Folge dreht sich alles darum, wie du Haut, Haare und Nägel optimal auf den Sommer vorbereitest – mit wissenschaftlich fundierten Tipps zu S…
8 months, 3 weeks ago