Podcast Episodes

#085 🦋 Unterschätzte Superpower - Wie radikale Freundlichkeit unser Leben verändert. Interview mit Psychologin Nora Blum

Mit der Psychologin, Unternehmerin und Podcasterin Nora Blum sprechen wir über ihr Konzept der radikalen Freundlichkeit,

Was bedeutet es eigentlich freundlich zu sein?

Hat das einen Effekt auf meine Lo…

Published on 4 months, 2 weeks ago

#084 📚 Top 12 Longevity Bücher 2025 - unsere Summer Book List für ein langes gesundes Leben

Wir stellen unsere Lieblings- Longevity Bücher für den Sommer 2025 vor:

Outlive – Der Weg zu einem langen, gesunden Leben – Peter Attia

Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung (Atomic H…

Published on 4 months, 3 weeks ago

#083 🔍 Fact Check: Gluten, Milch, Soja, Eier – Was stimmt wirklich?

Schluss mit den Food Wars - wir schauen darauf was die Fakten zu der Longevity-Tauglichkeit von Soja, Gluten, Milch und Eiern sind!

Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social…

Published on 5 months ago

#082 🌴📵 11 Hacks für deinen Sommer Digital Detox - tiefe Entspannung, Dopamin-Reset & echte Connection

Sommer, Sonne, Offline-Zeit: Diese Folge ist dein Reminder, wie heilsam es sein kann, das Smartphone auch mal beiseitezulegen. Wir sprechen über die wissenschaftlich belegten Vorteile von Digital Det…

Published on 5 months, 1 week ago

#081 💧Don't forget to hydrate! – Hype, Health Hack oder einfach nur Wasser? Eiskalt, mit Kohlensäure oder aus dem Hahn?

Wasser ist essentiell - und gerade ein super Hype!

Wieviel sollten wir denn idealerwesie trinken? Und was?

Entzieht Kaffee wirklich Flüssigkeit?

Und sollte ich Leitungswasser filtern?

All das besprechen …

Published on 5 months, 2 weeks ago

#080 👙Die Beach Body Lüge – Wie du im Bikini wieder frei & selbstbewusst wirst und negative self talk stoppst

Sommer, Sonne – und Selbstzweifel? In dieser Folge sprechen wir über negative Self Talk, der sich gerade in der Bikinisaison besonders laut melden kann. Warum fällt es uns so schwer, unseren Körper a…

Published on 5 months, 3 weeks ago

#079 ⛔️ Bye Bye Mikroplastik - mit einfachen Hacks minimieren

Alle reden über Mikroplastik, also reden wir mit!

Ist es wirklich ein Problem und wenn ja, warum?

Woher kommt das ganze Mikroplastik?

Wie können wir es vermeiden?

Wie immer findet ihr viel weiterführende…

Published on 5 months, 4 weeks ago

🧠 Create your own longevity coach - einfache Anleitung um einen persönlichen KI-Agenten zu erstellen

Weil wir super viele Fragen bekommen zu der Art und weise wie wir KI für Longevity einsetzen, habe wir mal eine kleine Tech-Folge gemacht

Wir erklären (ganz einfach) wie man einen Longevity Coach mit …

Published on 6 months ago

#078 🧘‍♀️🏋️‍♀️ Pause oder Power im Urlaub? 3 Sport-Strategien für deinen Sommerurlaub

In dieser Folge zeigen wir dir drei smarte Strategien, wie du mit Sport im Urlaub umgehen kannst. Ob du komplett abschalten willst, deine Routine beibehalten oder im Urlaub richtig durchstarten möcht…

Published on 6 months ago

#077 Version 2 😡 Female Longevity Gap: Der blinde Fleck in der Medizin – und was du jetzt tun kannst

Wir hatten dolle Tonprobleme. bei dieser Aufnahme - Sorry! Daher kommt jetzt ein neuer Wurf!

In dieser Folge schauen wir warum Frauen zwar länger leben als Männer, aber mehr Zeit ihres Lebens in Krank…

Published on 6 months, 1 week ago