Podcast Episodes

#090 🍽️ Eat like a Woman: Was Frauen wirklich essen sollten – und nie gesagt bekommen

Wir starten eine Reihe in der wir aufzeigen wo der Lifestyle of Longevity bei Frauen evtl abweicht von dem der Männer.

Es geht los mit dem Thema Ernäh…

5 months, 1 week ago

🤫 Pssst… ganz persönliche Einblicke: unsere Handy Homescreen-Apps (Sonderfolge)

In dieser Folge geben wir ganz persönliche Einblicke auf unsere Handy Homescreens und Sperrbildschirme.

Wir erzählen welche Apps da sind und warum.

Lin…

5 months, 2 weeks ago

#089 🍋 Clevere Food Swaps - durch Tausch-Tricks smarter, gesünder & mit Genuss essen

Heute gibt es Essenstipps für den Alltag!

Wie kannst du durch das bewusste Ersetzen ungesunder Lebensmittel gesünder leben?

Wir geben einen ganzen Hauf…

5 months, 2 weeks ago

#088 🧠 That brain looks sexy on you - Top Hacks für Brain Longevity und gegen Demenz

In dieser Episode geht es um Brain Health und Brain Longevity – also darum, wie du dein Gehirn langfristig fit und leistungsfähig hältst. Wir spreche…

5 months, 3 weeks ago

#087 🍄 Mushroom Power - bringen Vitalpilze was?

Vitalpilze sind der totale Trend und finden sich in immer mehr Produkten im Supermarkt oder Drogerie. Aber was bringen sie wirklich? Sind Reshi, Cord…

6 months ago

#086 🥵💤 Wie schlafe ich im Sommer gut? Dein Sommer-Schlaf-Protokoll

Sommernächte sind schön – aber oft der Feind deiner Regeneration. In dieser Folge erfährst du, warum hohe Temperaturen, Licht, Lärm und unregelmäßige…

6 months, 1 week ago

#085 🦋 Unterschätzte Superpower - Wie radikale Freundlichkeit unser Leben verändert. Interview mit Psychologin Nora Blum

Mit der Psychologin, Unternehmerin und Podcasterin Nora Blum sprechen wir über ihr Konzept der radikalen Freundlichkeit,

Was bedeutet es eigentlich fr…

6 months, 2 weeks ago

#084 📚 Top 12 Longevity Bücher 2025 - unsere Summer Book List für ein langes gesundes Leben

Wir stellen unsere Lieblings- Longevity Bücher für den Sommer 2025 vor:

Outlive – Der Weg zu einem langen, gesunden Leben – Peter Attia

Die 1%-Methode …

6 months, 3 weeks ago

#083 🔍 Fact Check: Gluten, Milch, Soja, Eier – Was stimmt wirklich?

Schluss mit den Food Wars - wir schauen darauf was die Fakten zu der Longevity-Tauglichkeit von Soja, Gluten, Milch und Eiern sind!

Wie immer findet i…

7 months ago

#082 🌴📵 11 Hacks für deinen Sommer Digital Detox - tiefe Entspannung, Dopamin-Reset & echte Connection

Sommer, Sonne, Offline-Zeit: Diese Folge ist dein Reminder, wie heilsam es sein kann, das Smartphone auch mal beiseitezulegen. Wir sprechen über die …

7 months ago