Podcast Episodes
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#040 Ist Bio besser? Nährstoffgehalt, TK-Produkte, Pestizide, antiobiotikaresistente Keime, Preisunterschiede
In dieser Folge geht es um die Unterschiede von Bio Lebensmitteln zu konventionellem Anbau/Haltung
Wir besprechen folgende Themen:
Bio-SiegelPestizidrü…1 year, 4 months ago
#039 Unsere Top5 Longevity Hacks - wenig Aufwand, große Wirkung
In dieser sehr persönlichen Folge sprechen teilen wir unsere jeweiligen persönlichen Top5 Longevity Hacks - mit dem Fokus auf Effizienz, also möglich…
1 year, 4 months ago
Sonderfolge Kati live von der Longevity Investors Conference
Kati berichtet live von der Longevity Investors Conference in Gstaad.
Sie erzählt
was das für eine besondere Konferenz istwelche drei Frauen sie besond…1 year, 5 months ago
#038 - Mund- und Zahngesundheit für Longevity - die ideale Routine, Zungenschaber, Zahnpflegekaugummis, Fluorid, Bleaching
In dieser Folge sprechen wir mit dem Zahnarzt Daniel P. Grotzer über Mund- und Zahngesundheit und deren Bedeutung für Longevity.
Außerdem sprechen wir…
1 year, 5 months ago
#037 Süßstoffe - gute Idee oder nicht? Faktenlage zu künstlichen und natürlichen Zuckerersatzstoffen, auch in Light-Produkten
Wir besprechen
Warum Zucker ein Problem für Longevity istWieso Süßstoffe eine Alternative sein könntenOb synthetische Süßstoffe zu Krebs führenWas das…1 year, 5 months ago
Sonderfolge - Wir machen ein Retreat!
Wir sind vom 10.-14. November teil des ersten "Women of Longevity" Retreats im wunderschönen Krallerhof in Österreich.
In der Folge verraten wir zusam…
1 year, 5 months ago
#036 Journaling - gratis und mit minimalem Zeitaufwand zu weniger Stress und mehr emotionaler Gesundheit durch Tagebuch schreiben
In dieser Folge sprechen wir über folgende Themen:
Wie man schon mit einer Stunde Journaling-Zeitinvest pro Monat (aufgeteilt in 15 min Einheiten pro …1 year, 5 months ago
#035 I like to move it - durch kleine Bewegungseinheiten, Stretching und Dehnen lange mobil bleiben
In dieser Folge sprechen wir darüber wie wir möchlichst effizient körperlich mobil bleiben
warum ist Mobilität wichtig für unsere Longevity?muss ich m…1 year, 5 months ago
#034 What I eat in a day - Essensplanung, Lieblingsrezepte, schnelles und gesundes Kochen
In dieser Folge sprechen wir nicht nur über die Kriterien, nach welchen wir unser Essen auswählen, sondern auch über folgende Themen:
wie analysieren …1 year, 6 months ago
#033 Eisbaden, kalte Dusche oder Kältekammer/Kryo - die Kraft von Kälteexposition für deine Longevity
Als Kontrast zur Wärme des Sommers, führen wir euch ein in die Effekte der Kälteexposition!
Was können Eisbaden, Kältekammern oder auch kalte Duschen?…1 year, 6 months ago