Podcast Episodes
Back to Search
#026 Blue Zones: Warum die Menschen hier so alt werden und was wir davon lernen können
In dieser Folge geht es um die Blue Zones. Also die Zonen auf der Welt, in der die Menschen überdurchschnittlich lange und gesund leben.
Wir besprechen folgende Themen:
-Wie alt können Menschen maximal…
Published on 1 year, 5 months ago
#025 So legst du mit Kraftraining los und misst deine Fitness - Interview mit unserem Personal Trainer und Krafttrainingsexperten Max Barde
In dieser Folge lernen wir von Max Barde, unserem Personal Trainer und dem Gründer und Geschäftsführer von MTM Gym:
wieso Krafttraining so wichtig istwie du in Krafttraining einsteigen kannstwas die 8…Published on 1 year, 6 months ago
#024 toxische Beziehungen, Narzissmus, wie du sie erkennst (red flags) und wie du dich davon lösen kannst - Teil 2/2
In dieser Folge geht es um toxische Beziehungen:
-Was ist das überhaupt?
-Warum sind toxische Beziehungen kritisch für Longevity?
-Was sind mögliche Anzeichen (red flags), dass man in einer toxischen Be…
Published on 1 year, 6 months ago
#023 Beziehungen und Freundschaften - Teil 1/2 mit Glücksforscher Jannis Bandorski
Mit dem Happiness-Experten Jannis Bandorski (der auch Papa, Unternehmer und passionierter Sportler ist) besprechen wir...
... was gute menschliche Beziehungen ausmacht und wie sie zur Longevity beitra…
Published on 1 year, 6 months ago
#022 Meditation, Breathwork und HRV für Stressreduktion und Longevity
Wir sprechen über folgende Themen:
-Was Meditation und Breathwork überhaupt ist und warum es so vorteilhaft für Longevity ist
-Wir geben euch Anleitungen für kleine 5 Minuten Übungen, die man einfach e…
Published on 1 year, 6 months ago
#021 Proteine - vegan oder mit tierischen Produkten, mit Proteinpulver oder -Riegeln: so bekommst du genug Eiweiß
Wir besprechen...
... warum Protein wichtig ist und wieviel ihr braucht
... wo Protein in pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln enthalten ist
... ob Proteinpulver oder -Riegel Sinn ergeben
... was be…
Published on 1 year, 7 months ago
#020 Nahrungsergänzungsm. und Medikamente für Longevity - NMN/NAD, Metformin, Rapamycin, Spermidin, Resveratrol
Gibt es die Wunderpille für Langlebigkeit?
In dieser Folge geht es um Nahrungsergänzungsmittel (NEM) und Medikamente für Langlebigkeit. Wir schauen uns die am heißesten diskutierten Kandidaten an und …
Published on 1 year, 7 months ago
#019 Wechseljahre, Menopause, Perimenopause? Kriegen wir hin! Mit Expertin Dr. med. Sheila de Liz
Nach dieser Folge bist du tiptop informiert über die Wechseljahre
Wir haben uns DIE berühmteste Gynäkologin Deutschlands als Expertin in den Podcast geholt - Dr. med. Sheila de Liz. Mit ihr besprechen…
Published on 1 year, 7 months ago
Sonderfolge - Highlights vom Rejuvenation Summit in Berlin
Erkenntnisse von einer der größten Longevity Konferenzen!
Kristine war auf einer der größten Longevity Konferenzen: dem Rejuvenation Summit in Berlin. In dieser Sonderfolge berichtet sie von den neues…
Published on 1 year, 7 months ago
#018 Unsere Morgenroutinen - mehr Energie, Produktivität und weniger Stress durch Gewohnheiten
Wir verraten alle Details unserer Morgenroutinen!
In dieser Folge sprechen wir im Detail über unsere jeweiligen Morgenroutinen: -warum Morgenroutinen zu mehr Energie und weniger Stress am Tag führen u…
Published on 1 year, 7 months ago