Podcast Episodes
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#022 Meditation, Breathwork und HRV für Stressreduktion und Longevity
Wir sprechen über folgende Themen:
-Was Meditation und Breathwork überhaupt ist und warum es so vorteilhaft für Longevity ist
-Wir geben euch Anleitung…
1 year, 8 months ago
#021 Proteine - vegan oder mit tierischen Produkten, mit Proteinpulver oder -Riegeln: so bekommst du genug Eiweiß
Wir besprechen...
... warum Protein wichtig ist und wieviel ihr braucht
... wo Protein in pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln enthalten ist
... ob…
1 year, 9 months ago
#020 Nahrungsergänzungsm. und Medikamente für Longevity - NMN/NAD, Metformin, Rapamycin, Spermidin, Resveratrol
Gibt es die Wunderpille für Langlebigkeit?
In dieser Folge geht es um Nahrungsergänzungsmittel (NEM) und Medikamente für Langlebigkeit. Wir schauen un…
1 year, 9 months ago
#019 Wechseljahre, Menopause, Perimenopause? Kriegen wir hin! Mit Expertin Dr. med. Sheila de Liz
Nach dieser Folge bist du tiptop informiert über die Wechseljahre
Wir haben uns DIE berühmteste Gynäkologin Deutschlands als Expertin in den Podcast g…
1 year, 9 months ago
Sonderfolge - Highlights vom Rejuvenation Summit in Berlin
Erkenntnisse von einer der größten Longevity Konferenzen!
Kristine war auf einer der größten Longevity Konferenzen: dem Rejuvenation Summit in Berlin.…
1 year, 9 months ago
#018 Unsere Morgenroutinen - mehr Energie, Produktivität und weniger Stress durch Gewohnheiten
Wir verraten alle Details unserer Morgenroutinen!
In dieser Folge sprechen wir im Detail über unsere jeweiligen Morgenroutinen: -warum Morgenroutinen …
1 year, 9 months ago
#017 Sauna für Longevity - Erstelle dein Sauna-Protokoll gegen Alzheimer, Herz-Kreislauf-Probleme und Stress
In dieser Folge geht es um die Sauna
Wir besprechen… … wieviel eigentlich sauniert wird und warum … welche Arten von Sauna es gibt … wieso Sauna ein L…
1 year, 9 months ago
#016 Fettabbau - Abnehmen, Muskeln erhalten, Vermeiden von Jojo Effekt, Bedeutung von Sport, Kalorienzählen, uvm
Wir entschlüsseln das Geheimnis, wie man Fett abbauen kann und auch auf einem niedrigen Niveau hält, ohne dabei Muskeln zu verlieren.
In dieser Folge …
1 year, 10 months ago
#015 Resilienz - Bewältige Stress durch mentale Stärke - Inkl. Burnout, Werkzeugkasten und Eisbad
In dieser Folge arbeiten wir an unserer Resilienz
Wir besprechen… … was Resilienz ist … wie Resilienz in Anbetracht von Stress hilft … warum chronisc…
1 year, 10 months ago
#015 Resilienz - Bewältige Stress durch mentale Stärke - Inkl. Burnout, Werkzeugkasten und Eisbad
In dieser Folge arbeiten wir an unserer Resilienz
Wir besprechen… … was Resilienz ist … wie Resilienz in Anbetracht von Stress hilft … warum chronisch…
1 year, 10 months ago