Podcast Episodes
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#017 Sauna für Longevity - Erstelle dein Sauna-Protokoll gegen Alzheimer, Herz-Kreislauf-Probleme und Stress
In dieser Folge geht es um die Sauna
Wir besprechen… … wieviel eigentlich sauniert wird und warum … welche Arten von Sauna es gibt … wieso Sauna ein Longevuity-Booster ist - uns sogar massiv das Alzhe…
Published on 1 year, 7 months ago
#016 Fettabbau - Abnehmen, Muskeln erhalten, Vermeiden von Jojo Effekt, Bedeutung von Sport, Kalorienzählen, uvm
Wir entschlüsseln das Geheimnis, wie man Fett abbauen kann und auch auf einem niedrigen Niveau hält, ohne dabei Muskeln zu verlieren.
In dieser Folge geht es um Fettabbau -Warum zu viel Fett (vor alle…
Published on 1 year, 8 months ago
#015 Resilienz - Bewältige Stress durch mentale Stärke - Inkl. Burnout, Werkzeugkasten und Eisbad
In dieser Folge arbeiten wir an unserer Resilienz
Wir besprechen… … was Resilienz ist … wie Resilienz in Anbetracht von Stress hilft … warum chronischer Stress schlecht ist für eure Longevity … aber …
Published on 1 year, 8 months ago
#015 Resilienz - Bewältige Stress durch mentale Stärke - Inkl. Burnout, Werkzeugkasten und Eisbad
In dieser Folge arbeiten wir an unserer Resilienz
Wir besprechen… … was Resilienz ist … wie Resilienz in Anbetracht von Stress hilft … warum chronischer Stress schlecht ist für eure Longevity … aber w…
Published on 1 year, 8 months ago
#014 Blutwerte für Nährstoffe richtig bestimmen, auswerten und behandeln - Interview mit dem Mediziner Thiemo Osterhaus
wir bringen Licht ins Dunkel des Blutwerte-Dschungels: eine ideale Folge, wenn du wissen möchtest, was konkrete erste Schritte sind, um deine Blutwerte für Nährstoffe zu bestimmen.
In dieser Episode g…
Published on 1 year, 8 months ago
#013 Kaffee - Wie du das Longevity-Superfood und Koffein für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit nutzt
Es geht um Kaffee - eines der beliebtesten Getränke überhaupt.
Wir klären erst mal auf welche positiven Effekte Kaffee auf unsere Longevity hat - und es sind einige! Wusstest du, dass… … zwei Tassen K…
Published on 1 year, 8 months ago
#012 Nahrungsergänzungsmittel (2/2) - Eisen, Kollagen, Magnesium, Kreatin, B-Vitamine und eine Überraschung!
Wir besprechen Nahrungsergänzungsmittel, die bei vielen Menschen im Mangel sind oder auch Trendthemen wie Kollagen und Kreatin.
Im zweiten Teil des Podcasts zum Thema Nahrungsergänzungsmittel (NEM) ma…
Published on 1 year, 9 months ago
#011 Nahrungsergänzungsmittel (1/2) - Braucht man NEMs? - Omega 3, Vitamin D, Basis-Supplements
Die meistgestellte Frage von euch ist: "Welche Supplements nehmt ihr?". Daher steigen wir ein in einen zweiteiligen Podcast zu Nahrungsergänzungsmitteln
Ihr erfahrt… … ob man das nun wirklich braucht?…
Published on 1 year, 9 months ago
#010 Wie du gesunde Gewohnheiten integrierst - Habits und das life.long Worksheet für ein turbulentes Leben
wir entschlüsseln das Geheimnis um erfolgreiche Routinen, die man auch in einem stressigen Alltag durch hält
In dieser Folge behandeln wir Themen wie: -wie etabliert man erfolgreich gesunde Gewohnheit…
Published on 1 year, 9 months ago
Sonderfolge - neue Erkenntnisse von der Longevity-Konferenz
Wir berichten von der Turn-Around-Aging-Konferenz in München - der ersten Longevity-Konferenz für Verbraucher*innen in Deutschland.
Wir haben uns spontan in ein Treppenhaus zusammengesetzt um euch dir…
Published on 1 year, 9 months ago