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#032 Schlank durch die Abnehmspritze? Pros und Cons und warum es so schwer ist abzunehmen (Ozempic, Semaglutid, Wegovy)
In dieser Folge besprechen wir die Abnehmspritze, auch bekannt z.B. als Wegovy, Ozempic oder Mounjaro.
Wir beleuchten die Vor- und Nachteile und disku…
1 year, 6 months ago
#031 Longevity auf Reisen - gesund und fit im Urlaub oder auf Geschäftsreise
Man kann im Urlaub auch mal auf den Longevity-Lifestyle verzichten, aber wenn ihr weiter darauf achten wollt, haben wir einige Tipps für euch zusamme…
1 year, 6 months ago
#030 Mit Mantren und Affirmationen deine Ziele erreichen und unsere Lieblings-Mantren und Top Tipps
In dieser Folge geht es um Mantren (manche nennen sie auch Affirmationen) und wie man mit ihrer Hilfe seine Ziele erreicht.
Mantren spielen auch eine …
1 year, 7 months ago
#029 Healthy Summer - Sonnencreme, Hydration, guter Schlaf trotz Hitze uvm.
Wir besprechen ausführlich:
welcher Sonnenschutz der richtige für dich istwieviel Wasser du pro Tag trinken solltestwie du trotz Hitze gut schläfstund…1 year, 7 months ago
#028 Tierisch versus pflanzlich - welche Ernährungsform ist die Beste? Karnivor, omnivor, vegan, vegetarisch
In dieser Folge geht es um verschiedene Ernährungsformen und deren Vor- und Nachteile.
Wir sprechen über folgende Ernährungsarten: karnivor, vegan, ve…
1 year, 7 months ago
#027 Fit ohne Sport? Positive Effekte eines aktiven Alltags (NEAT)
In dieser Folge sprechen wir über die Magie von Alltagsbewegung - auch NEAT genannt:
wir definieren NEAT und erklären warum es ein so toller Hebel für…1 year, 7 months ago
#026 Blue Zones: Warum die Menschen hier so alt werden und was wir davon lernen können
In dieser Folge geht es um die Blue Zones. Also die Zonen auf der Welt, in der die Menschen überdurchschnittlich lange und gesund leben.
Wir bespreche…
1 year, 7 months ago
#025 So legst du mit Kraftraining los und misst deine Fitness - Interview mit unserem Personal Trainer und Krafttrainingsexperten Max Barde
In dieser Folge lernen wir von Max Barde, unserem Personal Trainer und dem Gründer und Geschäftsführer von MTM Gym:
wieso Krafttraining so wichtig ist…1 year, 8 months ago
#024 toxische Beziehungen, Narzissmus, wie du sie erkennst (red flags) und wie du dich davon lösen kannst - Teil 2/2
In dieser Folge geht es um toxische Beziehungen:
-Was ist das überhaupt?
-Warum sind toxische Beziehungen kritisch für Longevity?
-Was sind mögliche Anz…
1 year, 8 months ago
#023 Beziehungen und Freundschaften - Teil 1/2 mit Glücksforscher Jannis Bandorski
Mit dem Happiness-Experten Jannis Bandorski (der auch Papa, Unternehmer und passionierter Sportler ist) besprechen wir...
... was gute menschliche Bez…
1 year, 8 months ago