Podcast Episodes
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#049 Ooops! 10 krachende Fails - Was bei uns in Sachen Longevity so garnicht klappt 🫣
Erst einmal gibt es ein langes persönliches Update zu unseren neuen Wearables - bei Kati den Apollo Neuro, bei Kristine den Oura Ring. Wenn das nicht…
1 year, 2 months ago
#048 Dein Jahresrückblick - eine Schritt für Schritt Anleitung. Reflektion, Zielüberprüfung, Erfolge feiern
Jahresreflektionen: welche wissenschaftlichen Erkenntnisse gibt es, wie man sie durchführt und praktische Tipps!
1 geführter Ansatz - Schlüsselbereich…
1 year, 2 months ago
#047 Von Grau zu Glow: 5 Tricks für mehr Energie und Lebensfreude in der dunklen Jahreszeit, mit Longevity-Arzt Guido Axmann
Mit dem Longevity-Arzt Guido Axmann - den wir als deutschen Peter Attia bezeichnen - lernen wir heute einiges darüber wie Winter-Blues entsteht, was …
1 year, 3 months ago
#046 Top 5 Longevity Produkte auf unserer black month wish list
Die fünf Produkte, die wir auf der black week wish list haben
Wearables, Fitness Geräte, Sportbekleidung, und noch mehr
Wir geben euch Einblicke, warum…
1 year, 3 months ago
#045 Schnell wieder gesund - Mythen enttarnt, was wirklich hilft wenn man krank ist!
Wir schauen was die Wissenschaft uns darüber verrät wie wir bei einem Infekt schnell wieder gesund werden, und was nur Mythen sind, aus den Bereichen…
1 year, 3 months ago
👀 Geheimprojekt gelüftet! Wir haben ein Buch geschrieben! Worüber, für wen, wie es dazu kam, wo du es kaufen kannst.
Wahnsinn! Wir haben tatsächlich ein Buch geschrieben.
In dieser Folge erzählen wir dir alles darüber:
Wo du es kaufen kannst und wann es genau erschei…1 year, 3 months ago
# 044 Unsere Abendroutinen - Do's and Don'ts, Skincare, Zahnpflege, Nahrungsergänzungsmittel, Routinen zum Abschalten, Vorbereitung für den Schlaf
Wir besprechen unsere Abendroutinen und die von Longevity Promis wie Andrew Huberman, Peter Attia und Bryan Johnson.
Don'ts vor dem SchlafengehenWann …1 year, 3 months ago
#043 Der Weg zu gutem Schlaf - Erholung für Körper und Psyche durch verschiedene Tief- und REM-Schlafphasen. Mit Schlafexperten Chris Surel
Wir sprechen in der heutigen Folge darüber:
Warum guter Schlaf so wichtig ist Welche zentralen Schlafphasen es gibt, und wie du Tief- und REM-Schlaf …1 year, 4 months ago
#042 Wie werde ich nicht krank? Immunpower durch Vitamin C, Probiotika für den Darm, die richtige Hygiene, Impfungen, den richtigen Lifestyle
Infekten vorbeugen in der Erkältungszeit, wir erklären wie!
Stärkung des Immunsystems (die überraschende Wichtigkeit des Darms und von Probiotika, Vit…1 year, 4 months ago
#041 So trainieren wir zuhause - schrittweise Aufbau eines Home-Gyms - für jedes Erfahrungslevel und Budget
Ihr fragt uns immer wie wir unsere Home-Gyms eingerichtet haben, daher gibt es dazu heute eine ganze Folge.
Wir besprechen
wie du ohne jegliches Equipm…1 year, 4 months ago