Podcast Episodes

482 - Tre pensieri che stanno sabotando il tuo benessere

Quante volte hai detto “vorrei prendermi più cura di me, ma non ho tempo”?

Spesso non è davvero il tempo a mancare, ma tre pensieri che ci sabotano senza accorgercene:

1️⃣ Non lo voglio davvero  

2️⃣…

Published on 1 month, 3 weeks ago

481 - Le emozioni che allargano la mente

Ci sono emozioni che ci chiudono (come paura, rabbia o ansia) e altre che ci aprono, come gioia, serenità, interesse e amore.
In questa puntata esploriamo l’effetto broaden and build di Barbara Fredr…

Published on 1 month, 3 weeks ago

480 - To-do list: i 3 errori più comuni

Dalla puntata n. 66 di Valorizza il tuo tempo

Se hai una to-do list infinita, corri tutto il giorno ma a fine giornata ti senti inconcludente, questa puntata fa per te.
Scoprirai i 3 errori più comuni…

Published on 1 month, 4 weeks ago

479 - Stare meglio in soli 20 minuti al giorno, per 3 giorni

Scrivere può far bene al corpo e alla mente. In questa puntata scopri come un esercizio di soli venti minuti al giorno, per tre giorni, può migliorare la salute e ampliare la prospettiva. Basato sull…

Published on 2 months ago

478 - Se non rispondi subito, perdi credibilità?

Ti senti in dovere di rispondere subito a ogni email o messaggio, per non sembrare disattento o poco professionale? In questa puntata scopri perché la reattività non è sinonimo di valore, e come educ…

Published on 2 months ago

477 - Non tutto verrà naturale (e va bene così)

Non tutto ciò che serve al tuo progetto ti verrà naturale, ma puoi impararlo in modo sostenibile, senza forzarti e senza perderti. In questa puntata ti racconto come ho trasformato la paura di esporm…

Published on 2 months ago

476 - Le cose apparentemente insignificanti

La vita non si misura in grandi eventi, ma in piccoli momenti a cui scegli di dare valore.Le cose più importanti sono proprio quelle che sembrano irrilevanti: un caffè con calma, un messaggio gentile…

Published on 2 months ago

475 - La fretta ci sta rendendo poveri

Sono ancora aperte le iscrizioni al mio ciclo di incontri "Dalle parole all'azione" per trasformare i buoni propositi in azioni concrete: https://www.simpletinyshifts.com/La-forza-nascosta-ciclo-di-i…

Published on 2 months ago

474 - Ricerca il senso, non la performance

Se vuoi trasformare i tuoi buoni propositi in azioni concrete, partecipa al mio ciclo di incontri "Dalle parole all'azione", faremo insieme gli esercizi tratti dal mio libro "La forza nascosta dei pi…

Published on 2 months, 1 week ago

473 - Hai sbagliato? Fai l'inchino! (e prenditi gli applausi)

Partecipa al ciclo di incontri "Dalle parole all'azione" per lavorare sui tuoi buoni propositi: https://www.simpletinyshifts.com/La-forza-nascosta-ciclo-di-incontri

(Se ti iscrivi dopo il 22 ottobre …

Published on 2 months, 1 week ago