Podcast Episodes
Back to Search#31 Atletisk Krop | Sådan bygger du en trænet og stærk krop
Season 1 Episode 31
Hvordan bygger man en "atletisk krop" med få træninger og nemme kosttiltag? En krop der kan noget og ligner den faktisk træner.
Det handler denne epis…
1 year, 2 months ago
#30 32 Ting Jeg Har Lært om Kost, Træning og Livet | 10 År i Fitnessmiljøet
Season 1 Episode 30
I anledning af min 32-års fødselsdag deler jeg 32 refleksioner og mini-lektioner, som jeg har set være sande igen og igen – både i mit eget liv og me…
1 year, 4 months ago
#29 Pause fra træning | Hvor slemt er det? Hvad kan man gøre?
Season 1 Episode 29
Mange tager på ferie eller slapper lidt mere af med træningen og kosten. I episoden her, tager vi et kig på:
* Hvor stor betydning har det for: Styrke…
1 year, 4 months ago
#28 Mine Forudsigelser | Sundhed, træning og livsstil i år 2040?
Hvad bringer fremtiden? Det er altid et svært spørgsmål, men jeg gør alligevel forsøget i dagens episode. Vi skal snakke om alt fra nødder til søvn o…
1 year, 5 months ago
#27 Restitution | Optimering, Myter, Fakta & Tips
Season 1 Episode 27
I denne episode snakker vi alt om restitution! Alt lige fra isbade, massagepistoler og sauna til proteinindtag og søvn.
Vi kommer igennem både myter o…
1 year, 6 months ago
#26 Longevity | Sådan lever du 'for evigt' ifølge forskningen
Hvordan lever man for evigt i følge forskningen? Nogle mennesker mener, at den første generation, der aldrig kommer til at dø, allerede er født. I da…
1 year, 6 months ago
#25 Ernæring, kosttilskud og væske til hybridtræning (Gæst hos 'Tunge Ben & Tunge Vægte')
Season 1 Episode 25
I denne episode er jeg igen på besøg hos Mikkel Valgreen, denne gang til en snak om ernæring til hybridtræning.
Vi gennemgår alt fra mad til væske og…
1 year, 7 months ago
#24 Myter om Hybridtræning (Gæst hos 'Tunge Ben & Tunge Vægte')
Season 1 Episode 24
I denne episode snakker vi om en masse myter omkring hybridtræning, de udfordringer der kan følge med og give en masse tips og tricks undervejs.
I ep…
1 year, 7 months ago
#23 Tidseffektiv Træning | 10 Tips & Guide Til Bedre Resultater
Season 1 Episode 23
Hvor meget træning skal der egentlig til for at opnå resultater?
I denne episode dykker vi ned i den nyeste forskning og ser på, hvor lidt du faktisk…
1 year, 8 months ago
#22 Løbetræning | 10 Myter & Fakta om Løb
Season 1 Episode 22
Løbemiljøet er spækket med myter, selv hos meget etablerede løbetrænere og populære løbeprofiler.
I den her episode rydder vi op i 10 af dem - og vis…
1 year, 9 months ago