Podcast Episodes
Back to Search#21 Hybridtræning | Smid fedt, byg muskelmasse og kom i form
Season 1 Episode 21
Hvordan optimerer / starter man sin hybridtræning?
Det handler dagens episode om.
Vi skal igennem hvorfor hybridtræning er så fantastisk, hvordan man f…
1 year, 10 months ago
#20 Kønsforskelle | Træning, Hormoner, Resultater & Cyklus
Season 1 Episode 20
Skal mænd og kvinder træne forskelligt? og hvor stor forskel er der egentlig på mænd og kvinders biologi? Hvordan påvirker menstruationscyklus ens re…
1 year, 11 months ago
#19 Sundhed | 10 Usædvanlige Myter (Som alle tror på)
Season 1 Episode 19
Sundhed er et komplekst emne og det er svært at navigere i det. Det endnu sværere når det er tilsværtet af myter!
Så i dag gennemgår vi 10 usædvanlig…
2 years ago
#18 Kondi | Sådan kommer du i form, Øger VO2 max & Optimerer kost
Season 1 Episode 18
Hvordan forbedrer man sin kondition? Hvad er den bedste vej til bedre kondition?
Hvordan optimerer man kost og kosttilskud?
Det, og meget mere, kan du …
2 years, 1 month ago
#17 Overgangsalder, Køddiæt & Maskiner vs. Frivægte
Season 1 Episode 17
Så er vi tilbage fra sommerferien, og skyder i gang med 3 spørgsmål om overgangsalder, carnivore kost og maskiner vs. frivægte.
Tilmeld dig mit nyheds…
2 years, 2 months ago
#16 Motivation & Viljestyrke | Hvad gør man når motivationen forsvinder?
Season 1 Episode 16
En lytter har skrevet ind, fordi hun har mistet lysten til at træne. Der sker mange ting i hendes liv, som påvirker det.
I episoden gennemgår jeg case…
2 years, 4 months ago
#15 Sauna, isbade, ioniseret vand og øget antal skridt
Er der evidens for at bruge sauna og isbade? Er der virkelig noget om at man skal drikke ioniseret vand? Hvad gør man når kroppen har tilpasset sig f…
2 years, 4 months ago
Volume | Hvor meget træning er nok? Hvor meget er optimalt?
Hvordan tæller man sæt, hvad tæller med, hvor meget er nok og hvordan deler man det op?
De spørgsmål besvares i denne episode hvor vi gennemgår eviden…
2 years, 4 months ago
Lean Gains | Smid fedt og byg muskelmasse på samme tid
Hvad er lean gains, kan man bygge muskel og smide fedt samtidig og hvordan gør man så det bedst muligt?
De spørgsmål besvares i denne episode hvor vi…
2 years, 5 months ago
Hybridtræning & Styrke (Gæst hos StyrkeSkolen)
Season 1 Episode 13
I denne episode er jeg gæst hos Christopher Dahl i hans podcast: StyrkeSkolen. Vi tager en snak om hvordan konditionstræning kan påvirke styrkefokuse…
2 years, 6 months ago