Episode Details
Back to Episodes#18 Kondi | Sådan kommer du i form, Øger VO2 max & Optimerer kost
Description
Hvordan forbedrer man sin kondition? Hvad er den bedste vej til bedre kondition?
Hvordan optimerer man kost og kosttilskud?
Det, og meget mere, kan du høre om i dagens episode.
Tilmeld dig mit nyhedsbrev for at få evidensbaseret tips og tricks, gratis: https://mailchi.mp/f7c6fb77557c/5fejlguide
Timestamps til emner:
(01:50) Hvad er kondition? Helbredseffekter og anbefalinger
(09:34) Hvordan forbedrer man sin kondition?
(12:56) Bedste vej til bedre kondi?
(16:14) Hvordan undgår man skader?
(18:22) Hvordan optimerer man kost og kosttilskud?
Send dine spørgsmål til mig her:
www.instagram.com/jonas.germann og husk at skrive det er til podcasten.
VIL DU HAVE VORES HJÆLP? ANSØG HER
Online Hybrid Forløb: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching
www.jonasgermann.dk
www.instagram.com/jonas.germann