Podcast Episodes
Back to Search#10 | 10 Forbedringer Til Dit Træningsprogram
Season 2 Episode 10
I denne episode deler jeg 10 konkrete forbedringer du kan lave i dit nuværende træningsprogram for at få bedre resultater, uden nødvendigvis at træne…
9 months, 2 weeks ago
#9 Q&A | Kreatin, effektiv holdtræning & løb som bentræning
Season 2 Episode 9
I denne episode svarer jeg på spørgsmål direkte fra min indbakke, hvor vi blandt andet dykker ned i kreatin, holdtræning og om løb kan fungere som be…
9 months, 4 weeks ago
#8 Tips til Julen | Bevar dine gains og din vægt
Season 2 Episode 8
Julen er fyldt med hygge, god mad og afvigelser fra hverdagen, men hvordan bevarer du både dine gains og din vægt uden at gå i enten “alt-eller-intet…
10 months, 2 weeks ago
#7 Protein Miniguide | Optimal mængde, timing og kvalitet
Season 2 Episode 7
I denne episode får du en kompakt og letforståelig miniguide til hvordan du får styr på dit proteinindtag, både i forhold til mængde, timing og kvali…
11 months, 1 week ago
#6 Bliv en bedre løber (uanset niveau) | 10 Tips
Season 2 Episode 6
I denne episode deler jeg 10 konkrete tips der kan hjælpe dig med at blive en bedre løber, uanset om du er nybegynder eller har mange kilometer i ben…
11 months, 3 weeks ago
#5 Smid fedt uden kalorietælling | 6 Tips
Season 2 Episode 5
I denne episode deler jeg 6 simple og effektive tips, der hjælper dig med at smide fedt, uden at du behøver at tælle kalorier eller leve efter restri…
1 year ago
#4 De 5 største kostfejl hos 30+ årige
Season 2 Episode 4
I denne episode dykker jeg ned i de 5 største kostfejl, jeg ofte ser hos folk over 30 år samt hvordan du kan undgå dem.
Du får et ærligt og realistisk…
1 year ago
#3 Hybridtræning | 10 Hacks Til Bedre Resultater
Season 2 Episode 3
I denne episode deler jeg mine bedste råd til dig, der gerne vil have bedre resultater med både styrke- og konditionstræning.
Du får 10 konkrete og r…
1 year, 1 month ago
#2 Morgenmad | Havregryn? De optimale valg til bedste resultater
Season 2 Episode 2
Måske du har lagt mærke til, at havregryn for tiden får et dårligt ry i medierne og på sociale platforme. I denne episode afmystificerer jeg nogle af…
1 year, 1 month ago
#1 Nyt Navn! Effektive tips til din træning
Season 2 Episode 1
Podcasten har fået nyt navn! I denne episode deler jeg baggrunden for navneskiftet, og hvad du kan glæde dig til fremover. Derudover får du nogle kon…
1 year, 2 months ago