Podcast Episodes
Back to Search#20 Ironman, skader & farlige kulhydrater (m. Line Ørum)
Season 2 Episode 20
Mange sætter sig mål inden for træning, sundhed og livet generelt, men hvordan holder man fast, når motivationen svinger og udfordringerne opstår?
I d…
4 months, 4 weeks ago
#19 Den perfekte træningsuge for travle 30+ årige
Season 2 Episode 19
Mange vil gerne træne mere, men oplever at det kan være svært at få plads til i en travl hverdag med arbejde, familie, sociale aftaler og alle de and…
5 months ago
#18 Hvorfor du ikke kan tage dig sammen
Season 2 Episode 18
Du ved sikkert ofte godt hvad du “burde” gøre. Træne mere, spise sundere, komme tidligere i seng eller få taget hul på de ting du egentlig gerne vil.…
5 months, 1 week ago
#17 Derfor føler mange 30+ årige sig gamle i kroppen
Season 2 Episode 17
Mange oplever at kroppen begynder at føles mere stiv, træt eller øm efter de 30, men betyder det egentlig at kroppen automatisk bliver “gammel” med a…
5 months, 2 weeks ago
#16 Kreatin Guide 2026
Season 2 Episode 16
Kreatin er et af de mest populære kosttilskud inden for træning og har fået stor opmærksomhed de seneste år, men hvad gør det egentlig og er det rele…
6 months, 2 weeks ago
#15 5 Ting Du Bør Kunne som 30-årig
Season 2 Episode 15
Hvad giver egentlig mening at mestre når man rammer 30’erne, både i forhold til sundhed, træning og hverdagsvaner?
I denne episode deler jeg 5 ting so…
6 months, 4 weeks ago
#14 Få en fast træningsrytme
Season 2 Episode 14
Det er sjældent motivationen der afgør om vi får trænet, ofte er det er strukturen omkring vores hverdag.
I denne episode deler jeg 8 konkrete tips ti…
7 months, 2 weeks ago
#13 Sundhed i 2026 - Hvad viser forskningen
Season 2 Episode 13
Hvad viser forskningen egentlig om sundhed og livsstil i dag, og hvilke faktorer har størst betydning for vores helbred på lang sigt?
I denne episode …
8 months ago
#12 Hvordan smider man de sidste 5 kg
Season 2 Episode 12
Mange oplever at de sidste kilo er de sværeste at komme af med, selv når man allerede træner og føler at man gør “det rigtige”.
I denne episode deler …
8 months, 2 weeks ago
#11 Simpel Hybridtræning Guide 2026
Season 2 Episode 11
Hvordan skaber du en træningsrutine, der kombinerer styrke- og konditionstræning, uden at det bliver uoverskueligt?
I denne episode får du en simpel o…
9 months ago