Podcast Episodes
Back to Search#30 Hybridtræning | Sådan kommer du igang
Season 2 Episode 30
Du har måske hørt om hybridtræning, hvor du kombinerer styrke og kondition for at blive stærkere, hurtigere og mere robust. Men hvordan kommer du ege…
2 months, 1 week ago
#29 Muskelvækst og styrke | Optimal træning og kost
Season 2 Episode 29
Muskelstyrke og muskelmasse handler om meget mere end præstation og udseende. Det har også stor betydning for vores sundhed, funktionsevne og evnen t…
2 months, 2 weeks ago
#28 Fedtforbrænding | Virker kost eller træning bedst?
Season 2 Episode 28
Når målet er fedttab opstår spørgsmålet ofte: Er det kost eller træning der virker bedst?
I denne episode dykker vi ned i samspillet mellem kost og tr…
2 months, 3 weeks ago
#27 Holdtræning | Er det effektivt nok?
Season 2 Episode 27
Holdtræning er for mange en motiverende og social måde at være aktiv på. Men hvor effektivt er det hvis målet er at blive stærkere, forbedre konditio…
3 months ago
#26 Det her øger dit indtag uden du ved det [Forskning]
Season 2 Episode 26
De fleste tror at vores madvalg primært handler om viljestyrke og motivation. Men i virkeligheden bliver vi påvirket af langt flere ting end vi selv …
3 months, 1 week ago
#25 Vaner | Guide til vaneændringer (m. Hybridcoach Line)
Season 2 Episode 25
Vaner spiller en afgørende rolle for vores sundhed, træning og hverdag. Men hvorfor kan det være så svært at ændre dem og hvordan skaber man egentlig…
3 months, 2 weeks ago
#24 Alkohol | Træning, sundhed & kropskomposition
Season 2 Episode 24
Alkohol fylder for mange som en naturlig del af den danske kultur og sociale arrangementer, men hvilken betydning har det egentlig for din træning, s…
3 months, 3 weeks ago
#23 5 vaner til at få mere frugt og grønt
Season 2 Episode 23
De fleste ved godt at frugt og grønt er en vigtig del af en sund kost. Alligevel kan det være svært at få nok ind i en travl hverdag, så hvordan gør …
3 months, 4 weeks ago
#22 Over- eller undervurderet til Hybridtræning (m. Hybridcoach Line)
Season 2 Episode 22
Inden for træning og sundhed findes der utallige råd, anbefalinger og trends. Men hvilke ting fortjener egentlig den opmærksomhed de får, og hvilke b…
4 months ago
#21 10 Myter om løb og løbetræning
Season 2 Episode 21
Mange ønsker at komme i gang med at løbe eller forbedre deres løbetræning, men i takt med at løb er blevet mere populært, er der også opstået en lang…
4 months, 2 weeks ago